Elektrické běžecké pásy: popis, modelová řada a jemnosti použití

Existuje velké množství tréninkových projektilů a vybavení pro fitness. Ale i na tomto pozadí se elektrické běžecké pásy vyznačují příznivě.

Nejstarší běžecké dráhy se objevily na konci XIX století. Pak to bylo čistě mechanické zařízení, používané výhradně pro lékařské potřeby. Konstrukce byla velmi jednoduchá a základní „běžící“ uzly se ukázaly být stejné jako nyní. I po 100 letech se design stěží změnil, byly přidány pouze nejjednodušší regulátory a displeje. Hlavní rozdíl mezi elektrickým běžeckým pásem, bez ohledu na model, je vždy přítomnost motoru.

Ve srovnání s mechanickými modely má elektrika několik výhod:

• vhodnější pro kardio;
• snížit zatížení spojů a zajistit potřebný stupeň odpisu;
• zpříjemnit výuku;
• vám umožní používat celou řadu cvičebních programů, to znamená efektivněji a pružněji cvičit.

Elektrická zařízení jsou vybavena AC nebo DC pohony. Variabilní elektřina je znakem poměrně drahých a výkonných zařízení. Tyto motory spolehlivěji a lépe odolávají špičkovému elektrickému zatížení. Často jsou k dispozici další možnosti - kontrola frekvence úderů srdce, vypracování jednotlivých pracovních programů. Moderní simulátory jsou výkonné a vypadají působivěji než jejich mechanické protějšky.

Mezi další vlastnosti patří:

• přítomnost reproduktorů (obvykle ne příliš vysoká kvalita, ale pro dostatečné školení);
• použití někdy lineárních vstupů;
• kompatibilita traťové elektroniky s jinými zařízeními;
• schopnost některých modelů upravit sklon plátna.

Je však důležité pochopit, že elektrické běžecké pásy v řadě parametrů jsou horší než mechanické analogy:

• jsou drahé;
• váží velmi;
• zaujímají významné místo (pouze modely domácí třídy jednoduše skládají a pomáhají šetřit místo);
• je třeba připojit zařízení k síti 220 V;
• neplatí záruka, pokud je připojení provedeno do zásuvky bez dodatečného uzemnění a nejsou použity stabilizátory.

Podle jeho výkonu, moderní elektrické běžecké pásy by byly více správně nazvané elektronická zařízení. Kromě pohonu z elektromotoru, který dodává jeden z hřídelů mechanický impuls, mají také komplexní řídicí zařízení. Ekonomická zařízení jsou vybavena motory s kapacitou až 1,5 litru. c. Taková zařízení rozptýlí pásku maximálně 15 km / h. Nejpomalejší rychlost je obvykle 1,6 km / h.

Plátno v kolejích ekonomické třídy má šířku až 0,41 ma toto řešení je považováno za optimální pro domácí použití. Amatérské produkty jsou poptávány především v malých fitness klubech. Ale vážný zájem o fitness doma může takový přístroj zakoupit. Rychlost pláten může dosáhnout 16 km / h.

Zařízení amatérské třídy jsou vybavena kolektorovými motory a mají plátno od 0,41 do 0,45 m.V tomto případě jsou ovládací panely více rozvinuté než obvykle a mohou také zaznamenávat určité události. Tyto systémy odstraňují ukazatele:

• rychlost nebo rychlá chůze;
• tep;
• čas strávený;
• spotřebovaných kalorií.

Elektrický pohon přenáší energii na pár hřídelí. Tyto hřídele jsou spojeny s rotujícím prstencovým pásem. Páska může mít šířku od 0,35 do 0,73 m s délkou 1,1-2 m. Nejpokročilejší návrhy v popisu lze přiřadit třídě Hi-End. Jsou vybaveny, v závislosti na rozhodnutí inženýrů, kolektorů nebo bezkartáčových elektromotorů.

Rychlost nože může být až 18 km / h. Všechny stopy této třídy jsou interaktivní, a proto je prováděna pečlivá kontrola pulsu s vyloučením překročení standardních ukazatelů. Tyto výrobky jsou určeny pro použití jak doma, tak v rehabilitačních zařízeních. Nejmodernější profesionální typ se vyznačuje vysokou životností a stabilitou i při silném používání. V každém případě jsou všechny komponenty, včetně motoru, umístěny na speciálním rámu.

Tyto rámy jsou vyrobeny z oceli nebo slitin hliníku. Druhá možnost je považována za snazší a umožňuje lépe absorbovat pohyb. Důležitá je také absence koroze. Někdy se používají další odpružovací systémy.

Výběr elektrického běžeckého pásu pro dům by neměl být upřednostňován před nejužšími modely. Nejpraktičtější šířka plátna 0,4-0,5 m o délce 1,2-1,3 m. Pásky by se měly skládat ze 2 nebo 3 vrstev. Dvoustranná paluba v dobrých modelech potažených voskem nebo jinými impregnacemi. Je užitečné navštívit nejbližší fitness centrum a zjistit, jaké vybavení je tam instalováno.

Při nákupu běžeckého pásu ve sportovním obchodě byste měli okamžitě zkontrolovat, jak funguje při různých rychlostech, když je sklon nerovný. Nejdražší verze mohou mít LCD displej zobrazující filmy, televizní pořady a další videa přímo během tréninku. Taková pokročilá zařízení jsou často připojena k internetu a umožňují používat vibrační masáž. Design těchto modelů samozřejmě ohromí představivost v doslovném a obrazovém smyslu.

Ale pokud je v první řadě pro člověka možnost umístit zařízení do omezeného prostoru bytu nebo soukromého domu, pak jsou nejvhodnější kompaktní skládací chodníky bez zábradlí. Nebude obtížné dát do rohu nebo pod postel. Neméně důležitý bod - množství vlastních stážistů. Pokud nepřekročí 90 kg, postačí dráha s 1,5 litrovým motorem. c. Důležité: je doporučeno zaměřit se na určitý okraj, protože nepřetržité zatížení na okrajové úrovni zrychluje selhání.

Navzdory všem standardním požadavkům na délku a šířku běžícího pásu je třeba vzít v úvahu vaše vlastní preference. Plátno by mělo být takové, aby trénink na něm byl volný, a vždy můžete v jednom kroku ustoupit.

Stejně tak nelze dosáhnout dlouhodobě s jakýmkoliv dlouhým tréninkem - to je jen špičková zátěž. Důležité: profesionální sportovci, kteří se připravují na běh nebo procházky v závodech na nerovném terénu, je lepší nepoužívat tratě s obzvláště silným odpružením.

Rychlost nad 13 km / h je opravdu potřebná pouze profesionálními běžci. Pro trénink srdce však není optimální zrychlení větší než 12 km / h. Změna sklonu vám umožní simulovat pohyb na nerovném terénu. S ohledem na měření pulsu je nejpřesnější metodou použití hrudních pásů. Měření při dotyku madla je vhodné pro „chodce“, ale pro „běžce“ je tato metoda sotva vhodná.

Chcete-li použít zakoupený stroj, potřeba:

• postavte se na běžce ze stran a uchopte rukojeti;
• stiskněte tlačítko zrychleného startu;
• začít pohybovat;
• nastavte rychlost pomocí standardních ovládacích prvků;
• zastavit pohyb, když trénink skončil.

Kategoricky nemůžete vstát, tím více skok na rychle se pohybujících stopách. Nejprve jsou umístěny na bočních lyžích a na samotném archu, přičemž rychlost je snížena předem. Sofistikovanější práce se stopou bude vyžadovat studijní pokyny. Podrobně předepisují, jak vytvářet programy a co by měly být v každém případě. Překladače manuálu také poskytují instrukce pro nastavení specifického svahu a použití dalších funkcí.

Prvním krokem je vždy zvládnutí spuštění a vypnutí konkrétního zařízení. Zároveň stojí za to zvládnout přechod mezi rychlostmi a změnou sklonu. Pak se budete muset seznámit s hlavními funkcemi a naučit se, jak vyvíjet programy sami.

Pravidelně je nutné mazat plátno. Pokud tak učiníte přesně tak, jak je uvedeno v návodu, životnost vydrží podstatně a opravy budou vyžadovány méně často. Oprava by měla být provedena s pomocí odborníků. Oprava DIY je velmi riskantní. Nejdůležitějším a často používaným programem je „běh po kopcích“.

Měli byste také prozkoumat tyto programy a možnosti jako:

• pulzní zóna;
• program s intervaly;
• zvýšená odolnost;
• stanovení aktuální úrovně zdatnosti;
• spalování tuků.

Dobré sady programů se používají na elektrických běžeckých pásech optimálních modelů. Ratingy zahrnují konzistentně značky jako DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Je zvažována vynikající volba a Produkty HouseFit. Tato společnost působí v USA od roku 1979. Původně byl vytvořen pro vydání simulátorů domácího segmentu. Z modelů skládání je pozornost věnována modelu HT-9172E, navrženému pro rychlost až 16 km / h. Pracovní rovina je 1,25x0,44 m. Automatické zařízení koriguje úhly sklonu z nuly na 12%. Výrobce tvrdí, že motor tohoto modelu je velmi hlučný a ochrana proti přetížení je zajištěna. Instalovaný displej z tekutých krystalů s úhlopříčkou 5 palců.

Lze zvážit dobrou alternativu Sport Elite. Na SE-T1502 můžete běžet rychlostí 10 km / h. Tato trať je vybavena plátnem o rozměrech 1,04x0,36 m. Je poháněn motorem určeným pro 1,5 litru. c. Model SE-T1512 má následující vlastnosti:

• nejvyšší rychlost je 6 km;
• velikost pracovní plošiny - 1,05 x0,41 m;
• maximální přípustná hmotnost stážisty je 100 kg.

Skladby Atemi Pozornost si zaslouží AT 627. V něm je umístěno plátno o velikosti 1,07x0,4 m. Výrobek lze složit. Důležitým pozitivním rysem pro mnoho lidí bude přítomnost LCD displeje. Motor produkuje sílu 1 litr. c. Konzola ukazuje, jaká je aktuální rychlost a kolik je předáno. AT 906 má další vlastnosti - plátno o velikosti 1,32 x 0,42 m, motor produkuje sílu 2 litry. c. Také stojí za to se podívat na UnixFit MX-450V. Výrobce tvrdí, že to není jen kompaktní, ale také velmi spolehlivý výrobek. Na vrcholu síly dává sílu 3 litry. c. (při dlouhé práci - 2 k.).

Plátno lze naklonit až o 15%. Často se stává dobrou volbou Iron Master IRMT801. Elektromotor této dráhy vyvíjí sílu až 1,5 litru. c. Pulz se měří ocelovými čidly umístěnými na rukojeti. Monitor poskytuje informace o spotřebě kalorií během cvičení.

Kompletní přehled běžících simulátorů NordicTrack C990.

Popis společnosti obsahuje následující parametry:

• rychlý (až 22 km / h);
• naklonění až 12 stupňů;
• více než 30 heterogenních programů;
• 7 palcový displej;
• Internetový přístup ke vzdálené aplikaci;
• konektor pro přehrávač.

Jak si vybrat ten správný běžecký pás, viz další video.