Mechanický běžecký pás - jednoduchý simulátor, který vám umožní získat potřebnou fyzickou aktivitu bez opuštění vašeho domova. Kompaktní rozměry z něj činí nejlepší volbu pro instalaci v malém bytě. A všestrannost zátěže, kterou zařízení vytváří, má příznivý vliv na všechny svalové skupiny. Mechanický běžecký pás nemá prakticky žádné kontraindikace. Umožňuje nastavit délku a intenzitu zátěže tak přirozeně, jak je to jen možné, s přihlédnutím k fyziologickým vlastnostem každé osoby.
Tyto simulátory byly zpočátku používány jako nástroj pro diagnostiku onemocnění - střední srdeční zátěž odhalila zdroje zdravotních problémů mnohem efektivněji než jiné metody. A dokonce i jejich vývoj zahrnoval certifikované kardiology, kteří patentovali své potomky v roce 1952.
Inovace byla velmi brzy oceněna mimo nemocniční zdi. O deset let později se začaly objevovat první mechanicky poháněné sériové běžecké trenažéry v tělocvičnách a výcvikových střediscích pro sportovce, zástupce speciálních služeb. V budoucnu se používání běžeckých stop rozšířilo ještě více - objevili se v domácím arzenálu milovníků cvičení.
Vlastnosti a princip provozu
Pojďme se podívat, co je to mechanický běžecký pás a jak to funguje. Jako součást konstrukce takového simulátoru můžete najít dva hřídele s gumovým pásem napnutým přes ně. Plátno je uváděno do činnosti mechanickým kontaktem s nohami běžec a podle principu jeho práce poměrně silně připomíná dopravní pás. Znamená to, že technologie zařízení se podobá dopravníku? Ve skutečnosti jen částečně.
Ve většině moderních běžeckých pásů mechanického typu existují možnosti pro nastavení úhlu sklonu plošiny, jsou zde madla pro udržení pohodlné polohy těla během cvičení. Konstrukce neumožňuje připojení k napájení.
Sportovní vybavení je zcela autonomní, bezpečné a hospodárné.
Mezi konstrukční prvky mechanického běžeckého pásu můžete zvýraznit několik bodů.
- Úplná závislost na akcích člověka. Tyto simulátory jsou doporučeny pro začátečníky. Můžete bezpečně zastavit ve vhodnou dobu, aniž byste riskovali svou vlastní bezpečnost, pohybujte se v pohodlném rytmu. Přirozená výsledná zátěž je důležitým bodem, pokud jde o rehabilitaci nebo přísné dávkování fyzické aktivity.
- Kompaktní rozměry. Nejjednodušší modely zabírají minimální prostor, poskytují možnosti pro sport doma, v zemi. Můžete dokonce dát simulátor na balkon.
- Dva typy způsobů, jak posílit zátěž. První z dostupných možností je změna úhlu sklonu, která umožňuje napodobit stoupání nebo pohyb v přímé linii bez výrazného sklonu (normálně je úhel 150 stupňů normálně). Druhou možností je použití brzdového hřídele. S ním lze nastavit intenzitu aplikované síly v horizontální rovině.
Všechny tyto body je třeba zvážit před volbou ve prospěch mechanického běžeckého pásu pro dům nebo byt.
Výhody a nevýhody
Výhody a nevýhody mechanických běžeckých pásů jsou zřejmé i pro nezkušené uživatele sportovního vybavení. Jejich výhody tradičně zahrnují:
- rozpočtové náklady - výrazně nižší než u jiných modelů;
- kompaktní velikost - simulátor se vejde i ve spíži nebo na balkóně;
- žádné dodatečné náklady - celková spotřeba energie se nezvyšuje;
- zachování maximální přirozené tempo pohybu.
Existují nevýhody, které jsou také spojeny s konstrukčními vlastnostmi mechanického běžeckého pásu. Potřeba nezávisle regulovat tempo běhu do značné míry uvolňuje osobu, umožňuje mu nezískat 100% zátěže. Kromě toho se významně zvyšuje zatížení kloubů v tomto případě. Konec konců rotace pásky nastává pouze na úkor vlastního úsilí uživatele.
Funkčnost mechanického simulátoru také není úžasná. Nedostatek elektronického displeje značně omezuje rozsah kontroly nad stavem těla. Pro začátečníky však tato funkce není obecně nutná.
Odděleně stojí za povšimnutí potřeba mechanických modelů v pravidelné údržbě. Běžecký pás potřebuje mazání, aby se plátno na šachtách mohlo hladce posouvat.
V nepřítomnosti péče může simulátor v průběhu času selhat.
Srovnání s elektrickou dráhou
Rozmanitost výběru produktů pro domácí cvičení ve sportovních obchodech je opravdu úžasná. Pak budeme hovořit o tom, co je lepší koupit, co se liší od elektrického mechanického běžeckého pásu. Pojďme diskutovat o tom, co je pro dům nejlepší, a co je třeba vzít v úvahu.
Hlavním rozdílem mezi mechanickými běžeckými pásy a elektrickými je netěkavost. Pro práci nepotřebují připojení k elektrické síti. I v zemi můžete vytvořit podmínky pro výuku. Záleží také na jednoduchosti řízení.
Mechanické modely jsou optimální pro začátečníky nebo lidi, kteří jsou na nejnovějším technologickém pokroku. Elektrické mají přizpůsobitelné možnosti, režimy, další monitorovací a měřicí senzory, které poskytují příležitost k posouzení pulsu, metabolické rychlosti a dalších charakteristik těla během tréninku. To je výhodné, pokud jde o seriózní školení, které vyžaduje pečlivé sledování dosažených výsledků. Kromě toho mají elektrické cesty snížený vliv na klouby a pohybový aparát a neexistují žádná omezení zdravotního stavu.
Co se liší od magnetických simulátorů?
Pokud lze mechanickou dráhu srovnávat s dopravním pásem, ovládaným pouze hnací silou lidské nohy, magnetické možnosti fungují trochu jinak. Rozdíl je v následujících bodech:
- minimalizace hladiny hluku ve srovnání s mechanickými řešeními;
- rovnoměrnost protahování - bez rušení nebo jiných zjevných obtíží;
- snížení zatížení spojů;
- optimalizovaný brzdový systém s hladším průběhem.
Ve skutečnosti, magnetické běžecké pásy mohou být volány další odkaz po mechanických modelech. Jsou vybaveny ovládacími konzolami, napájenými bateriemi nebo elektrickou sítí.
Mají možnost nastavit úhel sklonu a další možnosti dráhy.
Populární modely
Vzhledem k různorodosti modelů mechanických běžeckých pásů je poměrně obtížné zvolit konkrétní řešení. Správné vyhodnocení kladů a záporů modelů Atemi a HouseFitNapříklad při nákupu dětských a dospělých verzí sportovního vybavení musíte pečlivě zhodnotit všechny vlastnosti.
Atemi
Mechanické rotopedy značky reprezentoval model AT 605. Tchaj-wanská značka vyrábí model s magnetickým systémem pro změnu zatížení, poskytuje příležitost pro ruční ovládání úhlu sklonu. Součástí balení je palubní počítač s hodnocením tréninkových parametrů. Plošina je dlouhá a široká - 139 × 62 cm, hmotnost uživatele je omezena na 110 kg.
Tělo sochařství
Firma vyrábí model mechanických kolejnic TM-1556-01. Jsou určeny pro tělesnou hmotnost uživatele do 100 kg, mají nastavitelný úhel sklonu. Ve skladových transportních válcích, vestavěný displej řídí dobu tréninku, dobu trvání a rychlost běhu, řídí cenu kalorií a tepovou frekvenci. Malá platforma činí model vhodným pouze pro výuku dětí nebo školení pro malé dospělé.
HouseFit HT-9147HP
Skládací mechanický chodník se širokým a dlouhým hadříkem 42 × 102 cm, ergonomická madla. Model je konstruován pro hmotnost uživatele nejvýše 110 kg, má nastavitelný úhel sklonu. Na rukojeti je monitor srdeční frekvence, v sadě je displej, odpisový systém. Hmotnost simulátoru je 23 kg. Oproti modelu Atemi Tato možnost je poněkud ztracena díky úzké a krátké platformě.
DFC
Společnost vyrábí několik modelů mechanických běžeckých pásů, které jsou oblíbené. Model DFC T1004 Má magnetický zátěžový systém, který je měněn pomocí speciální rukojeti. Uživatel má 8 úrovní intenzity. Dříve byl tento model prodán Číslo dílu DFC LV1004, ale dnes je prodávána pod novým označením.
Běžecký pás má tloušťku 1,2 mm, rozměry 34 × 94,5 cm, úhel sklonu plošiny se nemění, sada obsahuje monochromatický displej s menu v anglickém jazyce, skenování parametrů, řízení rychlosti a spalování kalorií. Maximální hmotnost uživatele - ne více než 100 kg.
DFC T2002
Mechanická dráha, vybavená magnetickým systémem pro nastavení úrovně obtížnosti. Model skládací, snadno skladovatelný, určený pro domácí použití. Rychlost pásky není omezena, na přání jsou k dispozici dotykové senzory - pás pro měření tělesných parametrů. Konzole pro napájení baterií, hmotnost uživatele je 110 kg.
Onlitop ET-204B-3
Moderní mechanický běžecký pás od čínské značky. Model má neohrabaný design, podporuje hmotnost uživatele až 100 kg. Snadný výkon je v něm kombinován s dostupnou cenou. Zbytek modelu ztrácí konkurenci v technickém vybavení.
Bradex "Eclipse" SF 0058
Běžecký pás s mechanickým pohonem, určený pro domácí použití. Mezi jeho výhody patří plně autonomní provoz, přítomnost funkce skládání výrobku během skladování. Kompaktní palubní PC v soupravě zobrazuje vzdálenost, čas, rychlost, počet kalorií strávených na obrazovce. Mezní hodnota hmotnosti je stanovena v rozsahu 120 kg.
Jak si vybrat?
Je lepší koupit si mechanický běžecký pás pro domácnost - to vám umožní, bez snahy o sportovní záznamy, získat pohodlný a funkční simulátor pro udržení zdraví těla. Může být použit pro hubnutí nebo jednoduše pro udržení optimálního svalového tonusu. Taková cesta bude snazší řídit než profesionální a nebude méně účinná v boji proti hypodynamii než dražší protějšky.
Pokud je nákup proveden za účelem snížení hmotnosti, mechanická možnost vám umožní dosáhnout maximální spotřeby energie.
Při výběru vhodného modelu je třeba věnovat pozornost několika parametrům.
- Typ stavby. Skládací modely, které jsou pohodlně uloženy mezi použitím, jsou nejvhodnější pro domácí použití.
- Šířka webu Verze s páskou menší než 37 cm jsou považovány za děti nebo mládež, vhodné pro ženy s křehkou postavou. Pro muže, dospělou dámu, by toto číslo mělo být 43 cm a více.
- Výška a uspořádání zábradlí. Musí mít nastavitelný design nebo mít poměrně pohodlné pevné ukazatele. Ergonomické podpory značně usnadňují proces školení.
- Maximální zatížení. Vypočítá se na základě hmotnosti uživatele s rozpětím 10-15 kg.Není třeba volit modely s maximálním zatížením blízkým hodnotám tělesné hmotnosti. Dopravník může rychle selhat.
Vzhledem k těmto faktorům je možné zajistit výběr a pořízení levného a pohodlného běžeckého pásu s mechanickým pohonem.
Provoz a péče
Pro rozšíření práce na simulátoru je nutné nejen postupovat správně, v souladu s pokyny, s přihlédnutím k doporučením výrobce. K běhu bylo snadné a mechanická dráha sama produkovala minimum hluku, měli byste věnovat pozornost pravidlům péče. Údržba je hračka.
- Postarejte se o pásku - musí být pravidelně mazán. Obvykle výrobce v návodu uvádí požadovaný typ paliva. Pokud ne, můžete si koupit ve sportovním obchodě silikonovou směs v balónu a namazat je třecími díly.
- Změnit přerušené položky. Pokud je porucha spojena s poruchou částí konstrukce, je nutné zajistit, aby diagnostiku prováděl odborník ze servisního střediska.
- Střed proti okrajům rámu. Pohybující se tkanina musí být nastavena tak, aby se nedostala do styku s třecími částmi základny. Jakékoli naklápění může přispět ke zranění nebo poškození celé konstrukce.
Při aplikaci maziva je nutné dodržet určitou frekvenci - přibližně každých 30 provozních hodin. Známky jeho nepřítomnosti je vzhled pískání, topení, zhoršení průběhu plátna.
Během mazání je třeba pověsit plátno z paluby z různých stran, a to tak, že se budete k sobě chovat.
Recenze
Mechanické běžecké pásy - jednoduchý a pohodlný simulátor pro domácí cvičení. Názory uživatelů na tento typ sportovního vybavení vypadají velmi optimisticky. Kupující mají široký výběr modelů prezentovaných ve velmi atraktivním cenovém rozpětí. Mezi hlavní a nejvýznamnější výhody patří také kompaktní velikost, schopnost nezáviset na umístění elektrické zásuvky.
V mnoha levných verzích se však používají verze s pevným úhlem. Nedostatek přesných úprav není příliš vhodný, pokud se vážně věnujete sportu. Zkrácená délka platformy také není pro každého oblíbená. Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že lidé s dlouhýma nohama zde poběží docela obtížně. V nejlepším případě to bude rychlé.
Princip mechanického běžeckého pásu můžete zjistit sledováním videa níže.