Fitness náramek

Stále více lidí raději vede zdravý a atletický životní styl. S pomocí nejmodernějších technologií bylo vytvořeno obrovské množství různorodých multifunkčních zařízení, která mohou člověku pomoci při organizaci jeho života, a to nejen v aktivním období, ale i v době odpočinku.

Fitness náramky nebo tzv. „Chytré“ náramky jsou určeny k upevnění indikátorů některých fyzických parametrů osoby s aktivním sportem a odpočinkem.

Trh fitness náramků je reprezentován obrovským množstvím modelů, které se liší svým účelem, vlastnostmi a designem. Existují nejjednodušší modely, které mají základní základní funkce - monitor tepové frekvence a krokoměr, modely, které počítají ujetou vzdálenost za určité období a spálené kalorií, a modely s funkcí inteligentního alarmu pro sledování doby trvání a užitečnosti spánku.

Design fitness náramků je velmi různorodý. V podstatě vypadají jako náramky, které se nosí na ruce. Široká škála barev, ve kterých jsou vyrobeny náramky, jakož i jejich různé formy umožňují jejich současné použití jako stylového příslušenství.

Kromě toho se fitness náramky liší v těchto charakteristikách:

• trvání pracovní doby;
• přítomnost / nepřítomnost displeje;
• stupeň odolnosti vůči vodě;
• životnost baterie;
• přítomnost / nepřítomnost osvětlení;
• způsob zobrazení dat atd.

Ne každý, kdo chce udržet kondici, má možnost pravidelně navštěvovat posilovnu a trénovat pod neustálým dohledem trenéra. Velké množství lidí hraje sport na vlastní pěst. Někdo běží ráno, někdo hraje, například fotbal / volejbal, část ženské populace navštěvuje tance, jógu a pilates a starší lidé dávají přednost chůze.

Pro získání představy o počtu přijatých zátěží a reakcích lidského těla na ně se používají podobná zařízení. Fitness náramek (nebo fitness tracker) počítá kroky jeho majitele a odpovídající vzdálenosti, počítá spálené kalorií, a také má schopnost měřit tepovou frekvenci, tlak, teplotu a pocení.

Takové zařízení s funkcí inteligentního alarmu bude schopno analyzovat množství a především kvalitu spánku.

Podívejme se podrobněji na fitness modely náramků vytvořených pro různé kategorie uživatelů. Inteligentní modely registrují různá data, která jsou přenesena do počítače (buď tabletu nebo telefonu) a analyzována.

Kromě základních funkcí je funkce budíku ve fitness náramku pro mnohé velmi vhodná. Mnozí, pravděpodobně ve svém životě, čelili situaci, kdy druhý den ráno, po tom, co se zdálo, že je dostatečně dlouhý spánek, jejich zdravotní stav zůstal hodně na přání.Náramek s funkcí alarmu, podle výsledků získaných dat a analýzy fází spánku, určuje optimální čas pro dokončení spánku a probudí jeho majitele nebo signalizuje optimální dobu usínání. Náramky s funkcí alarmu poskytnou svému majiteli vynikající odpočinek po odpočinku a včasném provedení všech plánovaných případů.

ToKategorie lidí, kteří si přejí přivézt svou postavu zpět do normálu pomocí diety, se vejdou do náramku, mezi jehož funkce patří funkce osobního odborníka na výživu. Poví svému majiteli, jaké jídlo, v jakém množství a v jakém časovém období je nejlepší k dosažení cíle. Kromě toho bude náramek okamžitě připomínat potřebu příjmu tekutin.

Některé „chytré“ náramky mohou sloužit jako organizátor - náramek vás upozorní na hovory a zprávy, upozorní vás na nadcházející schůzky a monitoruje stav vašeho e-mailu.

Náramky určené pro aktivní sport, pomáhají svému majiteli správně přizpůsobit úroveň fyzické aktivity s ohledem na získané údaje. Jako motivující faktor slouží také sportovní náramky, které umožňují možnost stanovení cílů (určité zatížení po stanovenou dobu, intenzitu tréninku, počet kalorií, které musí být zpracovány).

Pomocí fitness náramků pro plavání je možné určit způsob plavání, spočítat počet bazénů, celkovou ujetou vzdálenost, puls, spotřebu kalorií. Takové fitness náramky jsou vodotěsné a odolávají ponoření do velkého počtu metrů.

Obrovský rozsah fitness trackerů také poskytuje modely pro děti.

Dětské modely jsou vyráběny převážně ve formě zářivých barev s nánosem proti prachu a vlhkosti. Některé z nich, stejně jako modely pro dospělé, poskytují možnost ponoření do vody do hloubky asi 50 metrů.

Náramky jsou vybaveny displejem. Menu umožňuje zvolit, v jakém režimu budou informace zobrazeny. Pomocí těchto náramků můžete také pozorovat fyzickou aktivitu dítěte během dne, například vzdálenost, kterou dítě během dne cestovalo.

Náramek je ovládán chytrým telefonem, kde můžete nejen zaznamenávat výsledky, ale také nastavit nové úkoly pro dítě, které musí být v určité době dokončeny. Pokud jsou všechny úkoly splněny ve stanovené lhůtě, dítě obdrží odměnu, která slouží jako motivace k dalším činnostem.

O krásnou polovinu lidstva se starali také výrobci fitness náramků. Spolu s modely s nejobvyklejším designem byly vytvořeny, které jsou schopny doplnit a zkrášlit obraz ženy, a to při plnění všech předpokládaných funkcí. Modely různých materiálů - kovu, plastu a dokonce i dřeva, které lze nosit na zápěstí a ve formě přívěsku nebo náramku, osloví ženy, které chtějí vypadat stylově a stylově.

Většina modelů náramků fitness má přibližně stejnou sadu základních funkcí. Patří mezi ně:

• funkce krokoměru;
• tracker spánku;
• tracker vzdálenosti;
• spálené kalorie.

Také fitness náramky jsou schopny měřit některé fyzické indikátory, například puls, tlak, tělesnou teplotu v klidu a pro srovnání s fyzickou aktivitou.Pro lidi, kteří potřebují kontrolovat svou váhu, bude užitečný fitness náramek s funkcí sledování dietního režimu a schopnost vypočítat energetickou hodnotu každé konzumované potraviny.

V navrhovaném sortimentu fitness náramků jsou také modely s funkcemi organizátoru, které mají:

• vestavěný budík;
• kalendář;
• informovat svého vlastníka o všech příchozích hovorech a zprávách;
• připomínaly plánované aktivity.

Schopnost nastavit různé cíle a sledovat jejich úspěch může být dobrou motivací pro majitele náramku. Kromě toho byly vytvořeny modely, které mají navíc funkce, které nemají žádný přímý vztah k jejich hlavnímu účelu, ale přesto jsou k nim pěkným doplňkem - například funkcí dálkového ovladače nebo ovládáním fotoaparátu chytrým telefonem.

Tvar a velikost fitness náramků jsou navrženy pro maximální pohodlí. Nositel může nosit fitness náramek jako příslušenství buď na zápěstí nebo na krku.

Podívejme se nyní, jak je toto malé zařízení schopno vykonávat tak velké množství funkcí, pro které nebylo třeba už dávno používat několik zařízení.

Většina dnešních moderních přístrojů je vybavena tříosým akcelerometrem, jehož úkolem je sledovat pohyb a zrychlení zařízení ve třech směrech. Akcelerometr se skládá ze dvou malých elektrických desek s elektrickým nábojem a mezi deskami je instalováno protizávaží. Pokud není pohyb, protizávaží je uprostřed. Při pohybu je protizávaží v kontaktu s deskami a vytváří trojrozměrný obraz pohybu. Pro stanovení tepové frekvence se používají dvě integrované elektrody.

Některé modely mají také gyroskop, který měří rotaci a slouží ke zlepšení orientace. Existují modely vybavené výškoměrem, který zachycuje změnu výšky za určité období. Výkony všech senzorů jsou shrnuty a analyzovány.

Funkce „inteligentního budíku“, která je přítomna ve velkém počtu fitness náramků, je implementována následovně: pomocí senzorů, včetně zmíněného akcelerometru a monitoru tepové frekvence, přístroj analyzuje stav těla spící osoby. Jakmile přístroj zjistí, že se osoba nachází ve fázi spánku vhodné pro probuzení, spustí se signál (obvykle to není hlasitý a ostrý zvuk, ale vibrace) a člověk se postupně probouzí.

Kalórie se počítají pomocí monitoru tepové frekvence a akcelerometru. Při analýze srdeční aktivity osoby vypočítá monitor srdeční frekvence přibližný počet spálených kalorií během fyzické aktivity. Akcelerometr zaznamenává fyzickou aktivitu. Pro tyto účely jsou požadovány i další informace o majiteli: pohlaví, věk, výška, váha.

Kromě toho byl vyvinut speciální software, který dokáže vypočítat rozdíl mezi spotřebovanými a vynaloženými kaloriemi na základě údajů zadaných osobou. Vývojáři neustále zlepšují přesnost údajů získaných v této analýze.

Algoritmus pro zpracování informací získaných pomocí senzorů, stejně jako jeho statistické znázornění, závisí na nastavení nastaveném výrobcem každého konkrétního modelu.

Fitness náramky jsou velmi jednoduché a pohodlné použití. Majitel bude muset nainstalovat speciální aplikaci na svém smartphonu nebo iphone, propojit obě zařízení navzájem a synchronizovat. Pro tento účel některé modely vyžadují vytvoření účtu a použití Bluetooth. Po provedení všech těchto jednoduchých akcí můžete použít náramek a data z něj získaná se projeví na smartphonu.

Jedním z nejoblíbenějších modelů značky Fitbit jsou Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One a Zip. Všechny tyto modely se vyznačují individuálním designem, sadou funkcí a cenou. Podívejme se na každou z nich podrobněji.

Fitbit Surge je nejdražší model výše uvedeného, ​​protože jeho sada funkcí vám umožňuje považovat ho za „chytré“ hodinky. Kromě funkcí měření tepové frekvence, počtu kroků, ujeté vzdálenosti, rychlosti pohybu, spotřeby energie, množství spáleného tuku, doby aktivity a sledování spánku tento přístroj také zobrazuje informace o příchozích hovorech a zprávách.

Charakteristické rysy tohoto modelu jsou:

• Vestavěný GPS modul, se kterým může majitel sledovat vaši trasu.
• Kompatibilní s Apple iOS a Android.
• Rozhraní připojení - Bluetooth v 4.0.
• K dispozici je speciální aplikace pro synchronizaci se smartphonem.
• Tracker je vyroben ve formě náramku s plastovým displejem.
• Kovové pouzdro má ochranu proti prachu a vlhkosti.
• Provozní doba v normálním režimu je asi 7 dní v aktivním režimu - 10 hodin.

Přehled hlavních rysů Fitbit Surge si můžete prohlédnout v následujícím videu:

Fitbit Charge HR se umístila na druhém místě za cenu Fitbit Surge. Tento model má téměř stejnou funkci jako předchozí model:

• To může vykonávat funkci budíku, počítání vyčerpaných kalorií, měření vzdálenosti, sledování fází spánku.
• Výrobek má monitor srdeční frekvence, čítač stupňů,
• Schopen upozornit na hovory a zprávy a má také hodiny.
• Rozhraní připojení - Bluetooth v 4.0.
• Má displej s číselníkem LED.
• Normální pracovní doba je 7 dní.

Fitbit Charge se liší od předchozích modelů v tom, že nemá funkci monitoru srdeční frekvence, ale má funkci počítání překonaných podlah, a to jak při sestupu, tak při výstupu. Model Fitbit Charge podporuje funkci počítání kroků, ujeté vzdálenosti a spálených kalorií, má hodiny a funkci alarmu a také sleduje fáze spánku.

Zařízení také přenáší informace o příchozích hovorech. Fitbit Charge může pracovat se smartphony na Android OS, IOS a dokonce i Windows Phone 8.1. Rozhraní připojení - Bluetooth v 4.0. Model je vyroben ve formě náramku s displejem. Pouzdro není vodotěsné. Normální doba provozu je také 7 dní.

Hlavní funkcí modelu Fitbit Flex je sledování fyzické aktivity jeho majitele. Fitbit Flex má funkci počítání provedených kroků (a výsledek je počítán s velmi vysokou přesností) a kalorií vynaložených, tracker může sledovat rovnováhu vody v těle, sledovat fáze spánku, ale probudí se, když není dokončena fáze hlubokého spánku, ale čas majitele

Tento model je kompatibilní se systémem Android, iOS, Windows Phone a připojuje se pomocí rozhraní Bluetooth v 4.0. Model je vyroben ve formě náramku, chybí displej. Offline čas - 5 dní.

Fitbit One má schopnost monitorovat ujetou vzdálenost po určitou dobu a spočítat spálené kalorií, stejně jako Fitbit Charge dokáže vypočítat podlahy a má funkci sledování spánku. Hlásí příchozí hovory a zprávy.

Kompatibilní s Apple iOS a Android, připojuje se přes Bluetooth v 4.0. Tento model se od předchozích liší tím, že je vyroben ve formě klíčenky s displejem. Má klip pro montáž.Lze jej tedy nosit na oblečení a zaháknout ho na vhodné místo pro majitele. Hodiny bez dobíjení - až 10 dnů.

Fitbit Zip je nejdostupnější možností z výše uvedených zařízení. Pracuje na bateriích, jejichž životnost je asi šest měsíců. Fitbit Zip počítá počet kroků, spálených kalorií za den a činnost jeho majitele. Kompatibilní s operačním systémem Android, iOS, Windows, OS X, také připojení přes Bluetooth v 4.0. Zobrazí se všechna přijatá data.

Chtěl bych také upozornit na fitness tracker Povit, model P-8134, umístěný ve velmi cenově dostupné cenové kategorii. Tento model je vybaven nejnutnějšími funkcemi pro udržení zdraví:

• počítadlo kalorií;
• funkce monitorování spánku;
• krokoměr.

Model je také vyroben ve formě náramku s displejem.

Chcete-li vybrat vhodný model fitness trackeru, musí jeho potenciální vlastník nejprve rozhodnout, pro jaký účel ho chce koupit. Pokud chce člověk během dne jednoduše sledovat a kontrolovat svou fyzickou aktivitu, stejně jako udržet jeho stabilní váhu, pak mu modely se základními funkcemi vyhovují: krokoměr, monitor tepové frekvence a měřič kalorií.

Pokud hovoříme o intenzivním tréninku s dosažením určitého výsledku, pak se hodí modely s širší funkčností, což umožňuje nejen sledovat jejich činnost, ale také nastavit úkoly a čas jejich provedení.

Lidé, kteří se při koupání zabývají, si dávají pozor na to, zda má náramek dostatečnou ochranu před vlhkostí. Doporučuje se věnovat pozornost přítomnosti displeje, velikosti přístroje a délce jeho popruhu.

Samozřejmě, mít fitness náramek na ruce nebude vám fit a zdravé rychle. S jeho úspěšnou a optimální volbou obdržíte nepostradatelného a loajálního asistenta, se kterým můžete dosáhnout svých cílů.

Většina lidí, kteří vlastní fitness náramky, si všimnou, že tato zařízení se skromnou velikostí měla významný dopad na jejich každodenní život.

Jsou jednoduché a snadno použitelné, jsou to záliby mladých aktivních lidí, kteří cíleně sportují a mají zájem o dosažení výsledků a jejich neustálé zlepšování v tomto směru a starší lidé, kteří sledují své zdraví a chtějí zůstat v dobré kondici po dlouhou dobu. Podle recenzí ženské populace jsou spokojeni s rozmanitostí, pokud jde o design a barvy nabízených modelů, a pro děti se toto zařízení může také stát oblíbenou zábavou.

Za zmínku stojí také některé problémy, kterým čelí někteří uživatelé. Někdy majitelé náramků mají potíže synchronizovat náramek se smartphonem (iPhone, tablet, počítač). Ve většině případů je to způsobeno nedostatkem potřebných aplikací a je snadno vyřešeno jejich instalací.

Někteří uživatelé poukazují na některé chyby ve výsledcích získaných náramkem fitness. K tomu obvykle dochází, protože zařízení omylem rozpozná akce osoby.

V současné době se směr vývoje a výroby tohoto sportovního příslušenství aktivně vyvíjí a na trhu se objevují nové, vylepšené modely, které splňují nejnáročnější požadavky.