Popis akrofobie a metod boje

Strach z výšek je jednou z nejrozšířenějších fobií, která se vyskytuje u dětí i dospělých. Příčiny úzkosti, úzkosti a paniky spojené s výškou jsou rozmanité av mnoha ohledech individuální. V současné době je tato fobie úspěšně léčena s pomocí kvalifikovaných psychologů nebo psychoterapeutů.

Strach z výšek v psychologii se nazývá acrofobie. Tato fobie se objevuje u lidí z různých důvodů a přináší poněkud nepříjemný a vážný zážitek. Podle evoluční teorie potřebuje člověk strach, aby v extrémních životních podmínkách vyvinul vnitřní zdroje. strach do extrémního rozsahu se stává zdraví škodlivým pro tělo.

V raném stádiu je akrofobie doprovázena depresivním psychickým stavem, úzkostí, ale v pozdějších stadiích jsou také spojeny somatické symptomy: nekontrolovatelný chvění, bolest, rychlý srdeční tep, zvýšené pocení.

Strach z výšek je pro člověka přirozený, chrání nás před riskantními činy a nutí nás být opatrný na výškách, kde můžete padat a být ochromen. Nicméně, když je komplexní a dotěrný, a jeho projevy přinášejí značné nepohodlí, můžete mluvit o fobii.

V lékařství a vědě, to je obvyklé rozlišovat mezi přirozenou opatrností na vysokém nadmořské výšce terénu a patologický, nekontrolovaný strach z bytí nahoře. V prvním případě se člověk bojí, ale může se ovládat, Pociťuje snadné nepohodlí, ale ovládá sebe i situaci. Ve druhém případě se jedná o nemoc obsesivní strach, který nelze překonat, významně zasahuje do každodenního života.

Obyčejná úzkost vzniká pouze tehdy, když nastane nebezpečná situace (řekněme, když má člověk svůj první let letadlem nebo skokem do vody) a stane se silnější s nedostatkem úplných informací, stejně jako nedostatek času ke studiu situace, zvolte správné řešení, připravte se. To je společné všem zdravým lidem a naprosto normální.

Má různé klinické projevy, a to jak na psychologické, tak fyziologické úrovni. Mezi normálním strachem a patologií v psychologii vždy existuje poměrně tenká linie. Je velmi snadné jej překonat - stačí se dostat do nepříznivých okolností a je pravděpodobné, že se u nás každý z nás rozvine akrofobii.

Obsedantní strach z výšek je určován i v našem podvědomí a v některých jedincích, kteří jsou k němu náchylní, se může stát silnější, hmatatelnější a vyskytovat se stále častěji a nutkavěji a stává se zjevnou poruchou. To není racionální pocit, ale nekontrolovatelný strach. Pacient sám nechápe, proč se tak bojí výšek, nedokáže vysvětlit své chování a nemůže se ovládat. To je důvod, proč Je velmi těžké se zbavit fobie - je to mnohem obtížnější než obyčejný strach.

Acrofobie je skutečná panika, která se časem zmocňuje pacienta více a více a rozšiřuje se do všech oblastí jeho života. Takové chování může vést k sociální izolaci - jak částečné, tak téměř úplné. Osoba pod vlivem takové poruchy je zbavena svobody, omezena, neschopna účastnit se mnoha společenských aktivit a někdy váhá reagovat na výšky před ostatními lidmi.

Acrofobie přináší spoustu nepříjemností. Člověk se stává skutečně závislým na svém nevědomém a všeobjímajícím strachu. Nemůže jít se svými přáteli na pěší túru, relaxovat v lyžařských střediscích, létat nebo dokonce klidně chodit po schodech. Často se stává, že acrofobní odmítá návštěvy příbuzných a přátel, kteří žijí ve výškových budovách.

Průhledné podlahy v moderních budovách a mostech nad řekami také způsobují bolestivé nepohodlí. Na podobných objektech v nemocném jedinci v doslovném smyslu panika: doslova se nemůže pohnout ze svého sedadla, často si sedne, snaží se zakrýt obličej, chytit něčeho stabilního nebo stisknout ruku člověka.

Na fyziologické úrovni mají fobie také zjevné známky: těžké závratě nebo slabost, nevolnost, třes. To je třeba mít na paměti tyto projevy ohrožují životKoneckonců je nutné kontrolovat pohyby ve výšce a nekontrolované somatické symptomy jsou nebezpečné s možnými zraněními.

Američtí psychiatři již mnoho let studují akrofobii a jejich výsledky průzkumu ukazují, že podle názoru naprosté většiny lidí trpících fobií nemohou tito lidé kontrolovat své pocity, rozhodnutí a své činy, když jsou v kritické situaci pro sebe.

Podle fobických trpících si myslí, že padnou a občas mají i protichůdnou touhu skočit. Stojí za zmínku, že Téměř všichni dotázaní lidé neměli žádné viditelné příznaky deprese a neexistoval žádný sklon spáchat sebevraždu.

Acrofobie je nezávislá na pohlaví a věku - může se vyskytovat u mužů, žen, dospělých, dospívajících, malých dětí nebo starších osob. Dnes odborníci nemají společný a jednotný výklad příčin akrofobie. Má se za to, že taková porucha vzniká na základě nepříznivých vnějších a vnitřních faktorů, které komplexně působí na psychiku.

Hlavní roli ve formování a rozvoji jakékoli fobie hrají podmínky pro utváření osobnosti: Od dětství je možné určit predispozici k určitým typům duševních poruch. Strach z výšek je velmi často určen nositeli „zatížené“ dědičnosti, tj. Těch, kteří mají rodinnou anamnézu duševních poruch. Někdy může být fobie spojena s organickým poškozením mozkových struktur.

Často výskytu akrofobie předchází následující situace.

• Pravidelně se vyskytující stres: To může být obtížné a odpovědné zaměstnání nebo osobní selhání. Není to ani faktor, který vyvolává stres, ale záleží na naší reakci: pokud je člověk neklidný a má sklon k panice z maličkostí a takové situace v životě se stávají stále více a více, riziko vzniku jakékoli fobické poruchy se mnohonásobně zvyšuje.
• Zneužívání alkoholu a nekontrolovaný příjem psychostimulancií může také způsobit fobie.Nezapomeňte, že alkohol by neměl být zneužíván a léky by měly být užívány pod dohledem lékaře a pod neustálým dohledem lékaře.
• Negativní zkušenost z období dospívání spolu s nadměrnou přísností, odtržením a kritičností rodičů mohou také předstírat fobii. Nekonzistentní vzdělávání a nedostatek pozornosti k dětským strachům či negativním zkušenostem z komunikace ve špatných společnostech v dětském věku jsou předispozicí k rozvoji fobie, která se může projevit v každém věku.

Mezi acrophobes, tam jsou často jednotlivci s psychasthenic ústavou, ovládat takové vlastnosti jak podezíravost, strach, sentiment, plachost, plachost a také nadměrná dojemnost. Takoví lidé od narození jsou náchylní k poruchám - jsou to velmi rušivé a snadno vzrušující osobnosti.

V některých vzácných případech může být silný a iracionální strach z vysokých míst přímo spojen s osobními negativními zkušenostmi, avšak takový přímý vztah není často stanoven velmi často. Obvykle pro vytvoření fobie potřebujete mnoho faktorů v komplexu. Identifikovat jakékoli zřídkakdy možné, ale zkušený lékař bude schopen detekovat nejvíce dominantní faktory. Abychom porazili fobii, bude nutné bojovat přesně s hlavními příčinami.

Acrofobní porucha může být buď vrozená nebo v důsledku nejrůznějších negativních okolností z dlouhé nebo nedávné minulosti. Tato fobie je zcela nesouvisející s výškou. Docela často se v impresivních předmětech s bohatou představivostí může objevit akrofobie, proto jí děti často podléhají.

Někteří z těchto pacientů mohou pociťovat strach z výšek i ve spánku. Další zajímavou skutečností je, že Acrofobie může způsobit velkou úzkost a útok obsedantního strachu, i když nejste ve výšce.

Mnoho profesionálních psychologů souhlasí s tím, že jakákoli skutečná fobie je dána přítomností jakýchkoli negativních zkušeností u člověka, který prožil v minulosti. Nedávný výzkum v oblasti psychologie však tuto teorii vyvrací. Mnoho lidí v jejich minulosti nemělo sebemenší předpoklad pro akrofobii. Acrofobie je onemocnění, které již může být přítomno u jedince od narození. Někdy je to kombinováno s nesnášenlivostí k hlasitým, drsným zvukům - psychologové dosud nebyli schopni identifikovat důvody tohoto vzoru.

Na druhé straně, někteří moderní učenci argumentují, že acrofobie je prehistorický jev. Naši předkové byli s největší pravděpodobností pádu z výšky a přestávky, když žili ve volné přírodě a bojovali o přežití s ​​jinými jedinci. Tak, acrophobia je zakořeněna v evolučních mechanismech, pro starověké lidi to bylo nutné pro jejich vlastní bezpečnost.

Studie této poruchy prováděné vědci dokazují, že acrofobie je charakteristická nejen pro člověka. Lze ho nalézt u všech druhů zvířat s dobrým zrakem. Někdy, mezi důvody pro vznik acrophobia, špatně vyvinutý lidský vestibulární aparát je rozlišován, protože to je on kdo reguluje rovnováhu pozice těla v prostoru, a také poskytuje konstantní spojení mezi naším zrakem a mozkem přes cerebellum. Tak dnes mezi psychology neexistuje jediná teorie výskytu acrofobie.

Symptomy acrofobie jsou velmi variabilní: pro tuto poruchu jsou charakterizovány psychologické projevy strachu z pádu z výšky a psychosomatiky.Obsedantní strach z výšky každého pacienta se může projevit různými způsoby. Lidé, kteří jsou vystaveni akrofobii, často říkají, že nejsou schopni kontrolovat své činy, myšlenky, rozhodnutí a možné akce, zatímco jsou ve výškách. Extrémní situace pro acrophobe vyvolává skutečnou paniku. Spolu s tím, nemocný člověk může mít touhu skočit.

Akrofob, který je závratě, který může být kombinován s nevolností, někdy se změní na zvracení. Často se na fyziologické úrovni objevují problémy s gastrointestinálním traktem, jako je průjem. Dýchání v době paniky se stává velmi nerovnoměrné a rychlé a puls může zpomalit a zrychlit. Se strachem v mnoha zvyšuje se pocení, cítí se bolest v srdci, křeče a žáci se nevědomky roztahují.

Někdy u pacientů s touto fobií je patrná také výrazná hypertonicita svalů, zvyšuje se motorická aktivita, která je viditelná ze strany - jedná se o rozptýlené pohyby, kterými se acrofob snaží uniknout z nebezpečí. Takové chování ve výšce je pro člověka opravdu nebezpečné.

V některých situacích, kdy se strach a obsedantní úzkost projevují systematicky, by bylo logické obrátit se na specialisty. Fobie bez kontroly lékaře se může dále rozvíjet a může se stát vážným problémem, který každý den kazí kvalitu života pacienta. U pacienta trpícího akrofobií v pokročilých stádiích je významně omezena svoboda pohybu, změny jeho životního stylu.

Fobii je možné překonat v raných fázích nezávisle. Aby člověk překonal strach, musí mít dostatečnou vůli a získat podporu blízkých přátel a příbuzných. Překonání fobie může být relativně rychlé nebo dlouhé v závislosti na individuální situaci. V obtížných případech je lepší léčit acrofobii pod dohledem lékaře - psycholog nebo psychoterapeut.

Doporučení budou záviset na příčinách acrofobie a stupni zanedbávání nemoci. Někdy se navrhuje vyslovit své obavy nebo je nakreslit, aby se vyhnaly emoce a porazily fobie, a také se zapojují do léčby pacientů ve skupině. Často se používá hypnóza. - tyto techniky vám umožní rychle se zbavit fóbií v každém věku. V obtížných případech můžete léčit fobii léky předepsané psychiatrem.

Na léčbu můžete přispět sami. Například Bude užitečné cvičit vestibulární aparát, pro tuto dokonalou gymnastiku. Odborníci také najdou jógu, meditaci a dechová cvičení, aby byli nesmírně užiteční. - tak se uklidníte, zbavíte stresu a naučíte se ovládat sami. Snažte se dát meditaci několik minut denně, a když je panika, přemýšlejte o správném dýchání.

Účinné budou i další relaxační metody, například masáže Můžete také pít bylinné infuze k uklidnění, zajistit správnou výživu, omezit příjem alkoholu. Útěk z fobie pomůže kreativita, zajímavá práce, sport a příjemná zábava s blízkými.