Neofobie: jaké příčiny a jak se zbavit?

Ne každý člověk je klidný ohledně změn v obvyklém způsobu života a rychle se přizpůsobuje měnícím se podmínkám. Změna zavedených stereotypů může způsobit nepohodlí, silný emocionální šok a vést k neofobii.

Strach ze všeho nového se nazývá neofobie (latinská Neophobia - strach z nového). Je neoddělitelně spjata se strachem z jakékoli změny: přemístění, manželství, volba univerzity, změna zaměstnání, nákladný nákup, vývoj nových technických zařízení. Někteří mají strach, když jí neznámé potraviny, neobvyklé potraviny.

Ne každý se dokáže snadno přizpůsobit dosud neznámým životním situacím. Strach ze změny je založen na pocitu sebezáchovy. Lidé s takovým onemocněním prožívají zbytečné zkušenosti, často se stáhnou do sebe, raději tráví svůj volný čas sami, komunikují s ostatními, snaží se vyhnout jakémukoli dialogu, někdy projevují agresi.

Stav strachu z nových jevů a dojmů není považován za závažnou patologii, nezpůsobuje velké škody na zdraví, ale jeho přítomnost ovlivňuje kvalitu života. Nepříjemné následky mohou ovlivnit provádění lidských plánů a budovat rodinný krb.

Strach z nového se může projevit různými způsoby.

• Technofobie - Patologický strach z inovativních technologií, strach z získání nejnovějšího vybavení, moderní technologie.
• Gnosiofobie - strach z nových znalostí, neprozkoumané informace.
• Futurofobiya - strach z budoucnosti. Každá myšlenka na nadcházející událost způsobuje velké nepohodlí.
• Ergaziofobie - strach z práce, činnosti, páchání akcí a pohybů.
• Potravinová neofobie - strach z jídla nového jídla. Do jisté míry tato fobie chrání člověka před možností zkoušení jedovatého produktu.

Neofobové jsou lidé s problémy přizpůsobení se novému prostředí. Odborníci identifikují vnější i vnitřní příčiny onemocnění. Emocionálně nestabilní lidé jsou vystaveni negativním vlivům zvenčí. Ekonomická, sociální a politická nestabilita často přispívá ke vzniku strachu ze všeho nového.

Vnitřní příčiny vyplývají z povahy jedince, jeho osobních vlastností:

• neflexibilní nervový systém;
• konzervativní názory;
• neochota opustit komfortní zónu;
• zvýšená situační a osobní úzkost;
• podezření, podezření, blízkost;
• nedostatek sebevědomí, komplex méněcennosti;
• nízké sebehodnocení;
• negativní zkušenosti z minulosti;
• přísná výchova;
• příliš vysoká úroveň odpovědnosti a výkonu;
• podhodnocenou úroveň pohledávek.

U malých dětí se neofobie obvykle projevuje strachem z pokusu o nové jídlo. Může to být způsobeno zvýšenou citlivostí na hořkou chuť nebo infekcí středního ucha. 2/3 strachu z potravinářských výrobků je geneticky určeno.

Důvody, proč se děti obávají vyzkoušet si nové jídlo, mohou být v tomto okamžiku převažujícími preferencemi pro určité potraviny.Například, dítě miluje sladkosti. Cítil hořký nebo kyselý jazyk, odmítá jíst z bezpečí. Negativní zkušenost s bolestmi břicha při konzumaci ne zcela zralého ovoce nebo otravy, ke které došlo dříve, může ovlivnit další přístup dítěte k neznámým potravinám.

Poté se dítě začne bát vyzkoušet si nová jídla. Někdy je dítě vyděšeno tím, že se mu neobjeví produkt, jehož strach může být doprovázen těžkou hysterií.

Setkání s něčím novým a neprozkoumaným může způsobit, že člověk bude mít stav od mírné úzkosti až po záchvaty paniky. V případě nemoci jsou často pozorovány následující příznaky:

• udušení, dušnost;
• třes;
• bušení srdce;
• vysoký krevní tlak;
• mačkání nebo píchání v oblasti hrudníku;
• závratě;
• polovědomý stav, omdlévání;
• mlha nebo vlnky v očích;
• zrakové postižení;
• pocit neskutečnosti událostí;
• přítomnost myšlenek smrti;
• nespavost;
• rozptýlení;
• touha skrýt;
• zvýšené pocení;
• ztuhlost určitých částí těla;
• porucha gastrointestinálního traktu;
• nevolnost, zvracení;
• sucho v ústech;
• neschopnost správně formulovat.

To může být rozlišováno od virových nebo infekčních nemocí tím, že spolu s výše uvedenými příznaky, člověk cítí strach z něčeho neznámého. Existuje strach z dokončení nové situace neúspěchu, ztráty a dokonce i úspěchu. Člověk se může bát posměchu, odmítnutí, chudoby, smrti, bolesti, zklamání.

Čekání na narození dítěte může také způsobit neofobii, zejména během neplánovaného těhotenství. Strach z neznámé budoucnosti může vést ke změně nálady, nervovému zhroucení a touze zbavit se dítěte. Psychologické projevy jsou pozorovány při konstantní depresi, zvýšené úzkosti a neschopnosti soustředit se. Příznaky se mohou objevit i s jednou myšlenkou nadcházející změny v životě, bez ohledu na to, co má být: změna povolání nebo nákup nové chladničky.

Při diagnostice neofobie u dětí a dospělých je nutná odborná pomoc. Děti se nejčastěji obávají o nové jídlo, takže je dobré používat nejen pomoc psychologa, ale také odborníka na výživu. Někdy trvá několik pokusů o zavedení nového produktu do dětské stravy. S věkem fobie postupně klesá a následně zcela zmizí. Některá doporučení rodičům:

• člověk by neměl živit dítě násilím, které odmítá;
• je nutné učit dětskou výživu, hovořit o přínosech a škodách různých produktů: jídlo není vždy využíváno k potěšení;
• je žádoucí mít zájem o jeho příběh o původu pokrmu;
• je nutné dítěti vysvětlit, že občas se jídlo nestane okamžitě, ale po opakované konzumaci;
• je třeba říci malému muži různé příběhy o postupném přechodu některého nemilovaného produktu do kategorie zbožňovaného jídla, zatímco je žádoucí spoléhat se na svou životní zkušenost;
• Je nutné diverzifikovat stravu.

Pro dospělé existují některé účinné terapie. Psychoterapeut nebo psycholog pomůže zbavit se strachu z neznáma novému a přizpůsobit se existující realitě. Změna směru myšlení, věření, že budoucí události nenesou potenciální hrozbu, přispívají k postupné eradikaci fóbií.

Abyste si pomohli, potřebujete nepřetržitou práci: meditaci, relaxaci, trénink.Pokud nastane stresová situace, je nutné vypít sklenici čisté vody, nejlépe tříštící whisky s čpavkem. Je nezbytné sledovat dýchání: pomalý dech nosem a výdech s dechem držet ústa se provádí s plnou hrudníku. Musíte dýchat hladce.

Musíte se psychicky distrakovat od děsivých myšlenek, zatímco musíte pamatovat nějaké příjemné události. Zaměřená pozornost na životní prostředí pomáhá vrátit mysl zpět do normálu. Podrobný popis položek, účet v mysli pomůže zbavit se hrozícího strachu. Můžete zmírnit stres prostřednictvím jakéhokoli druhu cvičení. Pomozte opakovaným dřepům. Je-li to možné, měli byste několikrát vylomit.

Pouze zkušený specialista je schopen najít správné léky. Uklidňující prostředky a sedativa pomáhají obnovit nervový systém a zmírnit symptomy. Ačkoli léky slouží jako dobré sedativum, hlavní problém s jejich pomocí není vždy vymýcen.

Psycholog pomůže zjistit příčinu výskytu této fobie, zakořeněné hluboko v psychice. Specialista bude analyzovat současnou situaci, otevírat oči nevýhodám a výhodám nadcházejících změn. Člověk si musí uvědomit všechny výhody nadcházejících změn a morálně se připravit na překonání možných obtíží. Pozornost pacienta by měla být zaměřena na hledání konstruktivních řešení a nikoli na psychologické problémy v minulosti. Boj s nemocí zvanou:

• speciálně vyvinutá různá psychotechnika;
• neuro-lingvistické programování;
• psychologický výcvik;
• zasedání hypnózy.

Psychoterapeut bude schopen trénovat klienta k odpočinku v čase, soustředit se na svůj vlastní stav a odvrátit pozornost od okolního světa. Tyto akce přispívají k normalizaci dýchání, pulsu a snížení krevního tlaku. Strach se postupně ustupuje, střízlivý pohled na život, schopnost posoudit situaci a překonat problémy, se kterými se setkáváme.