Solné koupele pro nohy: výhody a škody, tipy na přípravu a použití

Léčivé vlastnosti soli jsou známy již od starověku, protože se často používají jako hlavní složka koupele pro ruce a nohy. Tento jednoduchý a cenově dostupný nástroj může mít příznivý vliv na krásu a zdraví chodidel. Jak správně připravit takovou koupel a jaké jsou její výhody, jsou znalosti, které budou užitečné pro každého.

Vana pro solnou nohu je účinným a vždy cenově dostupným nástrojem pro ty, kteří chtějí prodloužit mladost a krásu dolních končetin. Takové postupy jsou vynikající na konci pracovního dne, aby se zmírnila únava z nohou a ne jen. Použití tohoto nástroje je také v tom, že posiluje nehty a pomáhá se zbavit plísně a je také doporučeno pro použití po zlomenině. Tyto koupele mají deodorizační, protizánětlivý a antifungální účinek na nohy, což je velmi důležité a důležité v každém ročním období.

Nejčastěji se pro tyto koupele používají mořské soli - lze je nalézt v každé lékárně. V případě potřeby si můžete koupit sůl s různými přísadami ve formě užitečných bylin. Také použijte obvyklou kamennou sůl nebo jen velké, jodizované.

Vany se solí mohou zmírnit bolest, napětí a unavené nohy, stejně jako zmírnit nadměrné pocení dolních končetin a pomoci hojení ran. Mnoho z nich provádí tyto postupy pravidelně za účelem prevence, aby se zabránilo vzniku různých druhů infekcí a rozvoji artritidy. Pomáhá také při otocích, čímž se eliminuje nadměrná tekutina v těle.

Sůl může zlepšit fungování cév a srdce, posílit imunitní systém a nervový systém. To vše je dáno tím, že sůl, zejména mořská sůl, obsahuje takové užitečné látky jako jod, hořčík, vápník, železo, křemík a zinek. Pravidelné používání těchto lázní přispívá k tomu, že spoje dostávají potřebné užitečné prvky.

Jakýkoliv užitečný postup může nepochybně poškodit tělo, pokud neberete v úvahu indikace pro použití a neberete v úvahu kontraindikace. Solné procedury pro nohy nejsou doporučeny pro ty, kteří trpí vysokým nebo nízkým krevním tlakem nebo mají problémy se srdcem. V případě rakoviny je tento postup také kontraindikován.

Také takové rekreační aktivity se nedoporučují pro ty, kteří trpí cukrovkou, křečovými žilami, žilní insuficiencí nohou, glaukomem nebo jinými chorobami, v nichž jsou takové postupy zakázány. Nezapojujte se do solných lázní a během těhotenství nebo kojení. Totéž platí pro ženy v menstruačním cyklu.

Navzdory tomu, že většina procedur je určena jako prevence a eliminace plísně, není vždy možné tyto lázně používat. V případě houbovitých nebo kožních onemocnění hnisavého typu tato procedura pouze zhoršuje situaci.

Než se rozhodnete pro takový postup, musíte pochopit jeho rozmanitost. Koupele se solí jsou odlišné a mají odlišný účinek. Můžete například udělat tonickou, terapeutickou, čistící nebo pečující koupel a můžete dělat jiné, například relaxační a preventivní.

Když jste se rozhodli, jaký druh postupu je třeba, měli byste zvážit některá pravidla, která vám pomohou udělat vše správně a získat maximální užitek. Za prvé, pamatujte na to Před zahájením zákroku si důkladně umyjte nohy, nejlépe mýdlem a žínkou.

Teplá voda se zpravidla čerpá do nádrže s vodou a v ní se rozpouští potřebné množství soli. Poté, co se sůl rozpustí, stojí za to trochu zředit vše studenou vodou tak, aby voda měla příjemnou teplotu. Nohy by měly být ponořeny do vody až po kotníky. Postup by neměl trvat déle než patnáct minut.

Jakmile skončíte, nezapomeňte si opláchnout nohy teplou vodou a otřete je, ale v některých receptech, naopak, nemůžete opláchnout nohy. Taková doporučení nejsou náhodná, proto nezapomeňte zvážit všechny tipy.

Nezapomeňte, že byste tento postup neměli zneužít - neměli byste takové koupele dělat každý den. Udělejte je dvakrát nebo třikrát týdně, nejlépe ze všech - večer, před spaním.

Pokud jde o samotnou sůl, nezapomeňte si vybrat největší, protože obsahuje více minerálů a prospěšných vlastností. Je také důležité brát v úvahu teplotu vody při užívání takové lázně. V ideálním případě je lepší koupit vodní teploměr, abyste přesně věděli, kolik stupňů je ve výsledném roztoku. Aby se zmírnila únava z nohou, voda by neměla být teplejší než dvacet pět stupňů, ale ne chladnější. Chcete-li udělat relaxační koupel, teplota vody by neměla překročit čtyřicet stupňů, přibližně třicet sedm nebo třicet osm stupňů bude optimálně odpovídat úkolu.

Pro začátek bych chtěl mluvit trochu více o vlastnostech a typech těchto postupů. V případě, že je vana vyrobena pro prevenci, můžete bezpečně přidat výtažky z různých bylin. Aby procedura měla relaxační účinek, měli byste přidat výtažky z máty, levandule a třezalky tečkované. Pro proceduru toniky je zapotřebí kopřiva nebo extrakt z čajovníku. K proceduře přinesl maximální výhody a nasycení těla vitamíny, můžete přidat extrakt z mořských řas.

Solné lázně doma jsou skvělým způsobem, jak přestat myslet na edém. Chcete-li se zbavit přebytečné tekutiny v těle a překonat problém nafouknutí, musíte udělat koncentrovaný roztok a udržet nohu v něm po dobu delší než deset minut. V jednom litru horké vody musíte zředit padesát až šedesát gramů soli. V případě, že trpíte dnou nebo jen chcete postupovat jako antiseptické preventivní opatření, stačí jedna lžíce soli na litr vody.

Pro ty, kteří mají společné problémy a kteří mají nedávno zlomeninu, pomůže následující recept. V jednom litru horké vody musíte zředit sedmdesát gramů soli. Je nezbytné držet nohy v takovém roztoku po dobu maximálně patnácti minut - to pomáhá obnovit pohyblivost kloubů, zmírňuje bolest a otok, zmírňuje záněty a vrací tón. Tento postup musí být proveden před spaním. Kurz trvá maximálně deset dní. Mimochodem, nemůžete si umýt nohy po takovém postupu - stačí je sušit.

Chcete-li se zbavit nadměrného pocení nohou, můžete si připravit speciální koupel. Pro litr vody budete potřebovat tři lžíce soli a čtyři lžíce dubové kůry. Voda by měla být velmi horká, protože všechny ingredience budou muset trvat dvacet minut, a teprve poté zahájit proceduru. Udržujte nohy v takové vodě déle než deset minut.

Obyčejná jodizovaná sůl pomůže zbavit se trhlin, kuří oka, bradavic a porostů.V misce s teplou vodou zřeďte dvě polévkové lžíce soli. Pokud je plantární bradavice, pak před zákrokem může být hojně rozmazaný jódem. Po týdnu takových procedur tento problém zmizí.

Pro profylaxi a pro uvolnění únavy z nohou po pracovním dni doporučujeme provádět koupele podle následujícího receptu. Pro dva litry vody potřebujete tři lžíce soli. Můžete si vybrat libovolné moře, bez jakýchkoli přísad, protože bude stále nasycen jodem. Dále musíte přidat tři nebo čtyři kapky esenciálního oleje z jasmínu nebo růže - tyto oleje pomáhají překonat únavu a zmírnit stres.

Pokud chcete udělat koupel s tonizujícím účinkem, přidejte několik kapek pomerančového oleje a několik kapek máty peprné pomůže zbavit se stresu, zvednout náladu a pomoci vám lépe spát v noci. Procedura by měla trvat patnáct až dvacet minut, nejenže vám pomůže zapomenout na únavu, ale i zvednout náladu.

V případě, že chcete provést očistný chod pro nohy, můžete použít následující recept. Vezměte jeden a půl litru horké vody, budete také potřebovat soda, pravidelné jídlo (doslova jedna lžička) a dvě lžíce soli. Vše, co potřebujete k rozpuštění ve vodě, a jakmile se mírně ochladí na příjemnou teplotu, můžete tam umístit nohy přesně deset minut.

Před spaním si můžete udělat další relaxační koupel. Budete potřebovat umyvadlo teplé vody, dvě polévkové lžíce soli (je lepší zvolit mořský olej), dvě kapky levandulového esenciálního oleje a dvě kapky heřmánkového oleje. Teplota vody by měla být třicet pět stupňů. Udržujte nohy přesně patnáct minut, pak suché a naneste svůj oblíbený krém. Po tomto postupu zapomenete na únavu a nespavost.

Níže jsou uvedeny recenze solné lázně.