Sportování je dobrá věc, ale příjemná je i cítit se v dobré fyzické kondici a obdivovat napjatou postavu.
Aby se vaše tělo udržovalo v dobrém stavu, není nutné se stát profesionálním sportovcem. Dostatečné pravidelné cvičení, jako je aerobik. A aby aerobní cvičení přinášelo nejen potěšení, ale také přínos, doporučuje se velmi pečlivě přistupovat k výběru sportovního vybavení, zejména tenisek.
O tom, co je to zvláštnost těchto tenisek a jak je správně vybrat, a bude diskutováno v našem článku.
Vlastnosti
Pro cvičení různých sportů jsou vytvořeny speciální modely tenisek. A to je pravda. Tam jsou tenisky pro běh, hrát basketbal, fotbal, tenis, aerobik a jiné sporty. Jde o to, že v různých typech zatížení na různých částech nohou a chodidel. Někde je důležitý vysoký model pro dobrou fixaci kotníkového kloubu, někde je dobré dobré odpružení, někde by měla být váha minimální.
Kromě toho mohou správně vybrané tenisky výrazně snížit riziko zranění nebo protažení při velkém zatížení.
Jak si vybrat?
Pro výběr správného modelu pro krokový aerobik nebo jeho další odrůdy je nutné dodržovat následující pravidla:
- Tenisky by měly pokrývat výšku kotníku, aby se zabránilo jeho vykloubení nebo podvrtnutí.
- Podešev by měla být vícevrstvá, ale tenká, dostatečně hustá, dobře ohnutá a dobře polstrovaná. Obvykle jsou k dispozici speciální pružiny nebo podložky pod patkou. Podešev musí mít jasný rýhovaný vzor, aby se zabránilo uklouznutí na hladké podlaze.
- Tenisky by měly mít širokou ponožku. Tento model poskytuje dobrou přilnavost k podlaze, řádně rozděluje zátěž na nohu a snižuje riziko zranění.
- Noha by měla být v botě dobře upevněna. Nejlepší volba spojovací materiál - šněrování.
- V teniskách by neměl vznikat "skleníkový efekt". Pro tento účel se obvykle používá syntetická mřížka na bázi tenisky.
- Pro osoby s ortopedickými problémy je vhodné zvolit tenisky s podporou oblouku.
- Při výběru tenisky od známého výrobce je nejlepší si přečíst recenze zákazníků zveřejněné na těchto stránkách předem. Takže to bude snazší a správný model si vybrat, a naučit se všechny jemnosti a rysy tenisky.
Jak se starat?
Aby sloužila svému oblíbenému modelu co nejdéle, potřebuje, stejně jako všechny ostatní boty, pečlivou a trvalou péči.
Po tréninku je nutné z tenisky vyprat prach a nečistoty. U syntetického modelu se použije houba s mýdlovou vodou. Originální kožené boty lze čistit speciálními nástroji.
Tenisky nelze posílat do pračky - hrozí vysoké riziko poškození.
Pokud jsou tenisky mokré, musíte vytáhnout tkaničky, stélku, otočit jazyk dovnitř, nacpat je papírem a dát je na suché, teplé místo. Jen ne blízko ohřívače. Tenisky dokonale uschnou a při přirozených teplotách. Po úplném vysušení musí být ošetřeny speciálními přípravky.
