Palačinky pro bar: typy, značky a funkce dle výběru

Zdraví je nedílnou součástí šťastného a pohodlného života každého člověka. Pro dlouhověkost a pohodu nelze bez sportu, který je reprezentován mnoha typy, které jsou přijatelné pro jakékoli pohlaví a věk. Muži a některé ženy upřednostňují nejen posilování svého zdraví, ale také utváření těla, což je důvod, proč nemohou pracovat bez práce s váhou. Nejoblíbenějším sportovním vybavením v tomto případě budou činky a palačinky pro bar, které budou dále projednány.

Palačinky pro potřebu práce na zátěži. Toto sportovní vybavení má podobu disku s otvorem uprostřed, takže je vhodné dát ho na krk. Materiál, ze kterého se palačinky vyrábějí, se může lišit. To je nezbytné k tomu, aby Hmotnost disků přibližně stejné velikosti byla odlišná. Profesionální sportovec si sám vybere požadovaný typ výrobku a váhu se zaměřením na digitální hodnoty a barvu.

Když poprvé vstoupíte do haly, můžete se zmást, když vidíte před sebou různé palačinky, které mají různé průměry, tloušťky, barvy, hmoty a materiály. Důležitým detailem je průměr díry, který musí odpovídat krku. Pro ty, kteří pracují s nízkou hmotností, můžete použít lehké disky s malým otvorem.

Aby bylo možné správně zakoupit nebo si vybrat disky na baru v posilovně pro sebe, musíte mít základní znalosti o jejich průměru a hmotnosti. Průměr otvoru rozlišuje palačinky:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

Velikost krku musí být v tomto případě vhodná - 25, 30 a 50 mm. Můžete použít produkty, které neodpovídají krku, ale to bude vyžadovat speciální adaptér. Stringing palačinky bez adaptérů nebo rukávů výrazně zvyšuje zranění. Velikost samotných disků může být odlišná - od malých, které jsou také úspěšně používány na činkách, až po velmi celkově.

Pokud sportovec bude pracovat s nízkou hmotností, pak Je lepší použít zásoby s malým průměrem. Bezpečnost s velkou hmotností zahrnuje výběr palačinek s velkým průměrem, které umožňují zvednout krk nad podlahou, což významně zlepšuje použitelnost projektilu a při správném použití minimalizuje riziko zranění.

Velikost těchto zařízení se může lišit od různých výrobců, protože výběr disku pro sebe, musíte nejprve podívat na jeho hmotnost. Nejběžnější možnosti jsou:

• Od 0,5 do 5 kg - nejjednodušší;
• 10 a 15 kg - střední hmotnostní kategorie;
• 20 a 25 kg - pro trénované sportovce;
• 50 kg - pro profesionální sportovce.

Na jednom krku můžete navléct různé množství palačinek, abyste dosáhli požadované hmotnosti. Při práci s tímto sportovním vybavením je důležité používat speciální zástrčky, které zabraňují tomu, aby se disky vylétly z krku, což je nebezpečné pro sportovce a pro ty, kteří pracují v jeho blízkosti. Aby bylo možné inventář vypadat atraktivně a pohodlněji s ním pracovat, pomůže barva produktu při výběru správné hmotnosti.

Malé palačinky obvykle nejsou označeny, protože odborníci s nimi zřídka pracují a barevné schéma jiných možností se výrazně liší. Ocelové modely s vnějším průměrem 45 mm a průchodkou 50 mm:

• 15 kg - žlutá;
• 20 kg - modrá;
• 25 kg - červená.

Gumové kotouče s pouzdrem 50 mm a vnějším průměrem 45 mm mají následující odstupňování:

• 10 kg - zelená;
• 15 kg - žlutá;
• 20 kg - modrá;
• 25 kg - červená.

Barevné výrobky umožňují rychle určit potřebné vybavení a navléknout požadovaný počet disků na krk. Pokud je potřeba přidat projektil s nízkou hmotností, pak musíte hledat černé palačinky.

Snadné použití palačinek pro tyč je také kvůli materiálu od kterého oni jsou vyrobeni. Existují takové možnosti:

• pogumované;

• ocel;

• kompozitní.

Nejpohodlnější a trvanlivé pryžové výrobky jsou považovány za pokryté ochrannou vrstvou, která nedovolí, aby základní materiál rezal. Během cvičení se projektil odepisuje, což zvyšuje bezpečnost práce s ním a minimalizuje poškození posilovny, což může způsobit negramotné používání těžkých předmětů na běžné podlaze. Jedinou nevýhodou této možnosti je relativně vysoká cena, ale na pozadí dlouhé životnosti se tato nuance může považovat za bezvýznamnou.

Výrobky z oceli jsou méně vhodné k použití, protože vydávají velké množství hluku a zvonění, a pokud spadnou na podlahu, mohou jej významně poškodit. Od dlouhodobého používání a údržby není v ideálních podmínkách, tyto disky začnou rzi. Nejvýhodnější a nejpohodlnější možností pro domácí použití jsou kompozitní výrobky, které jsou plněny speciální maltou, podobnou betonu. Tyto palačinky jsou levné, ale rychle selhávají.

Profesionální sportovci používají pro bar další litinové disky. Jejich výhody jsou:

• dlouhá životnost;
• kvalita materiálu;
• pevné lité konstrukce;
• vhodná forma;
• odolnost vůči korozi;
• malé náklady.

Při použití těchto disků je nutné pracovat na specializovaném nátěru tak, aby při náhodném pádu nedošlo k poškození podlahy.

Ve sportovních obchodech můžete najít palačinky pro bar v plastovém kufříku, které jsou levné, mají velkou hmotnost odrůdy a vypadají dobře. Plastové disky jsou vhodnější pro domácí použití než pro profesionální nebo seriózní školení, kde se častěji používají kovové varianty, ale lze je nalézt i ve velkých sálech s různými projektily.

Sportovní vybavení je stále populárnější díky zájmu o zdravý životní styl a touhu zlepšit svou postavu a vzhled. Cvičení s břemenem vyžadují jak profesionální sportovci, tak začátečníci, protože ve sportovních halách musí být zařízení, které splňuje potřeby každého.

Nákup kvalitního vybavení pro domácnost nebo posilovnu je důležitou součástí úspěšného školení, protože stojí za to věnovat pozornost značkovým výrobkům, které se již osvědčily.

Mezi nejznámějšími výrobci patří.

• Torneo - produkty jsou distribuovány především ve sportovních obchodech a na internetu. Výběr produktů je poměrně velký, ale je zaměřen na začátečníky a amatéry. Hlavním materiálem palačinek je ocel a mušle v plastovém pouzdře. Jejich hmotnost začíná od 0,5 kg a dosahuje 25 kg. Všechny výrobky mají atraktivní vzhled a barevný rozdíl.

• MB Barbell - Ruská značka sportovního vybavení, které zaujímá vedoucí postavení na trhu. Typy kotoučů pro tyč můžete zakoupit jako „Standard“ - výrobky s kovovým pouzdrem, „Sportovec“ - pogumované disky, „Euro-classic“ - jednoduché palačinky nebo variantu s madly. Hmotnost takového zařízení začíná od 0,5 kg a dosahuje 25 kg. Výrobky mohou mít jiný průměr, mohou být zakoupeny jak v obchodech, tak na místě pod objednávkou.

• Kettler - odkazuje na odborný inventář. Můžete si koupit chromovaná kola s gumovou vložkou o hmotnosti od 0,5 do 30 kg a různými průměry.

Aby bylo možné trénovat efektivně a efektivně, nemůžete bez příslušného vybavení. Chcete-li najít správné disky pro výložník, musíte se řídit těmito kritérii.

• Hmotnost palačinky. Tam je inventář s malou hmotností s intervalem 0,5 kg - to jsou palačinky od 0,5 do 3 kg, pak existují možnosti 5, 10, 15, 20, 25 a 50 kg. Pro aerobní cvičení jsou zde výrobky o hmotnosti 100-200 g. V závislosti na úrovni sportovce a úkolu, který chce řešit, je třeba zvolit správnou váhu pro palačinky pro bar.
• Průměr otvoru - existují palačinky s otvorem 25, 30 a 50 mm, což odpovídá průměru krku - čím silnější je, tím větší váhu může nést. Použití disků nesprávné velikosti může způsobit zranění a poškození sportovního vybavení. Pokud nejsou v hale žádné potřebné disky, lze průměr otvoru opravit pomocí speciálního pouzdra.
• Průměr samotného disku - pro snadné použití jsou velké palačinky ztenčeny a malé jsou tlustší.

Výběr palačinek, je důležité zvolit váhu, která bude zaseta a bude mít příznivý vliv na tělo, stejně jako správně vybrat mušle na krk. Nejlepší disky budou mít pogumovanou konstrukci a velký průměr a sada takových zařízení vám umožní provádět větší sadu cvičení, rozvíjet a zlepšovat své vlastní tělo.

Chcete-li použít palačinky pro tyč byla vhodná jak v hale a doma, je nejlepší koupit speciální stojan, na kterém bude inventář, zatímco oni nejsou používány. Stojan je navržen tak, aby pojal činky a palačinky. Obvykle je vyroben z kovu a má stabilní konstrukci ve formě pyramidy nebo tvaru písmene H.

Horní část je svislá konstrukce s vodorovnými podpěrami, na které jsou navlečeny palačinky. Vzhledem k přítomnosti několika výškových úrovní je možné racionálně uspořádat inventář tak, aby bylo vhodné ho odložit: - lehčí palačinky - shora, těžké - níže.

Rozvaděč umožňuje vyřešit několik problémů najednou:

• správné umístění výrobků;
• bezpečné skladování;
• nedostatek kontaktu s vlhkostí nebo jinými látkami, které mohou poškodit zásoby;
• schopnost umístit velké množství palačinek na jednom místě;
• třídění disků podle hmotnosti a materiálu, aby bylo snadné najít ten správný.

Jak si udělat palačinky pro krk sami, viz další video.