Telefonní soupravy pevně vstoupily do našich životů. S pomocí těchto nezbytných položek můžeme vyřešit mnoho otázek, mluvit se starými přáteli. Zachraňují nás před osamělostí a šetří v nepředvídaných situacích.
Nicméně, tam jsou lidé, kteří se bojí gadgets, strach z telefonních hovorů. Telephonophobia může zničit kariéru a život.
Co to je a jaké jsou příčiny?
Strach z telefonních hovorů je srovnáván s glossofobií (neochota komunikovat s lidmi kvůli negativním projevům).
Tato porucha by měla vyvolávat obavy o normální stav lidského těla.
V životě, telephonophobes mají téměř žádné problémy při jednání s lidmi tváří v tvář.
Strach přesně mluví po telefonu, proto se tito jedinci snaží poslat zprávu nebo komunikovat prostřednictvím e-mailu. A i když je pro moderní člověka těžké představit si život bez telefonního přístroje, měl by to vědět Existují lidé, kteří se snaží, aby takový předmět nebyl k dispozici.
Je třeba poznamenat, že taková porucha je součástí běžné sociální fobie. Příčiny těchto poruch mohou být různé. V některých pocházejí z dětství. Někdo z pacienta trpí, protože po volání zvedl telefon a zaslechl velmi děsivý hlas. Peers na něj žertoval a dítě to bralo vážně. Pak se do podvědomí dítěte vplížil strach a jednou se projevil v dospělosti. Jsou lidé, kteří jsou velmi podezřelí.
Natures náchylní k přehánění se bojí přijímat smrtelné záření z vystavení elektromagnetickému poli. Strach z nemocných s onkologií je tak silný, že člověk přestane zařízení používat.
Obsedantně kompulzivní porucha může být spojena se strachem z telefonování.
Když člověk přijme nepříjemnou zprávu o smrti blízkého příbuzného telefonicky, stane se následně strachem z náhlých hovorů. Strach se zvyšuje v noci, když všichni spí. V tuto chvíli mohou zavolat pouze ti, kteří mají potíže. Z těchto myšlenek může jednotlivec zažít záchvaty paniky.
Ostatní jednotlivci se bojí náhlých hovorů, protože se bojí zdát hloupé a zradit své slabé stránky v charakteru. Při čekání na volání vznikají úzkostné myšlenky.
Shy lidé si myslí, že když mluví po telefonu, budou muset něco říct před velkým publikem. Cítí se nepříjemně, jako by museli mluvit živě. Z této fobie jen zesiluje.
Další problém je když se pacient bojí, že náhlý hovor bude rušit jakoukoliv událost.
Špatný signál může také způsobit strach z telefonních rozhovorů.
Jednotlivec se obává, že v důsledku ztráty zvuků během konverzace jeho partner nemůže slyšet něco důležitého nebo špatně pochopit myšlenku a výsledek komunikace bude urážkou.
Snad tyto fobie souvisí s nedostatkem kontaktu
Osoba si špatně představí tvář partnera a nemůže jeho slova doplnit gesty.
Odtud odmítá zavolat nebo přijmout telefon svým přátelům a známým.
Rozpačité ticho je také děsivé, když se rozhovor neděje, ale chci pokračovat. Z této trapnosti se člověku zdá, že se chová pošetile a pohlíží na svou nízkou úroveň inteligence na cizince.
Závažné příznaky
Strach z telefonování výrazně ovlivňuje kvalitu života.Osobní život a kariéra jsou vystaveny velkému riziku. Strach z zbytečnosti v důsledku problému vede člověka k panickým útokům.
Když začne pociťovat následující příznaky, měl by okamžitě kontaktovat specialistu:
- při příštím náhlém volání jste zděšeni;
- záchvat paniky s charakteristickým zvukem;
- třesoucí se končetiny, palpitace, pocení, dušnost;
- nevolnost nebo dokonce zvracení;
- strach z přijímání hovorů, neschopnost vydávat telefonické příkazy nebo domluvit schůzku s institucí.
Stav přetrvávající úzkosti může být podpořen takovými negativními faktory, jako jsou stresující situace v práci a doma.
Jak překonat
Existuje několik způsobů a každý má právo na existenci.
První metoda je poměrně komplikovaný proces vzhledem k tomu, že je nutné vynaložit úsilí vůle.. Jakmile vezmete vůli do vlastních rukou, začnete věřit ve svou vlastní sílu. Je to velmi obtížné, ale nutné.
Pokud věříte v sebe, zkuste překonat své vlastní úsilí a překonat své vlastní Já.
Chcete-li začít, přeneste telefon do záznamníku. Poslouchejte zprávu klidně a snažte se nemyslet na negativní stránku, která se vám zdá nepřekonatelná.
Osoba, která vám poslala zprávu do záznamníku, vás v reálném čase nemůže vidět ani slyšet. Takže vím, že se nemusíte bát. Nejprve se pokuste odpovědět na tuto zprávu.
Pak vyjádřete své myšlenky nahlas a poslouchejte svůj hlas. Analyzujte, co jste řekli při odpovědi na zprávu. Pokud se vám líbí vaše odpověď, pak se nemůžete bát další komunikace telefonicky.
Další účinný způsob: odejděte do domu, pak zvedněte telefon, začněte virtuální konverzaci, jako by s vámi mluvil váš partner na druhém konci. Takové školení vám pomůže překonat strach z telefonování a odstranit podezření.
Pro léčbu jakéhokoliv strachu se dobře hodí farmakologickou metodou. K tomu kontaktujte odborníka, který provede výzkum a předepíše léky.
Nezapomeňte, že vlastní léky mohou nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.
Psychologické metody pomůže zbavit se fóbií různých směrů. Psychoterapie spočívá v tom, že se nejprve stává jasnou příčinou strachu. Poté se analýza provádí na hluboké úrovni. Pak musíte jít k takovému postupu, který se nazývá psychocorrection, tedy modelování situací, které pomohou zbavit se strachu.
Únik z každodenních problémů - to je telephonophobia.
Faktem je, že v důsledku tohoto letu, problémy nezmizí, ale bude jen horší. Čím více se člověk odtrhne od společnosti, tím více se ponoří do svého negativního stavu.
Člověk musí dokázat, že nevědomost, to znamená odmítnutí náhlého telefonického rozhovoru, ovlivní psychiku mnohem horší než pravda.
Neznalost něčeho vyvolává mnohem větší obavy.
Jakmile se člověk dozví podstatu problému, bude pro něj snazší, protože může ovlivnit situaci.
Je nutné, aby pacient postupně komunikoval telefonicky. K tomu potřebujete organizovat krátké hovory na blízké příbuzné. Ať jim řeknou jen dobré zprávy a řeknou pěkná slova.
Ti, kdo se bojí mluvit s cizími lidmi, by měli být nabídnuti imaginárního partnera. Je nutné, aby bylo jasné, že neštěstí nebude schopen způsobit škodu, pokud bude mluvit telefonicky.
Nakonec může být nepříjemný rozhovor vždy přerušen a pacientovi to nedává mnoho potíží. Současně, protože pacient zastavil pochybnou komunikaci, nebude potrestán a nebude utrpět žádnou ztrátu.
Když úzkostliví pacienti mluví po telefonu, musí ukázat různé pěkné obrázky týkající se přírody.
Osobní psychoanalýza pomůže rychle zjistit příčinu fobie. A pak musí specialista určit způsob řešení onemocnění.
Hypnóza - To je další metoda, která je schopna efektivně eliminovat telephonofobii. Zde je správné "impozantní" chování při telefonování.
Autotraining také poměrně efektivní způsob, jak se zbavit obsedantního stavu. V důsledku pravidelných cvičení se pacienti začínají dostat ze stresu a klid je nahrazen úzkostí.
Je třeba mít na paměti, že kombinace různých metod a postupů vede k rychlejšímu osvobození od fobií ak udržitelnému výsledku.
Co dělat, pokud se bojíte telefonních hovorů v dalším videu.
