Inverzní tvar trojúhelníku: typové vlastnosti a doporučení stylu

Existuje mnoho typů tvarů. Pro každého z nich, stylisté přišli s názvy, vyvinula pravidla pro výběr oblečení, fitness trenéři poskytují rady, jak přinést tělo blíže k ideální, odborníci na výživu doporučují, co a v jakém množství mají. Ale všichni na jednu věc zapomínají, hlavní věc v ženě je individualita. Neexistují žádné správné, nesprávné, standardní, nestandardní údaje. Takže s "obráceným trojúhelníkem" - postava, podle mnoha, nepřiměřená. Nicméně, pozorování jednoduchých pravidel a naslouchání, bude „trojúhelník“ vynikající příležitostí pro módní experimenty.

"Inverted Triangle" - jméno. který stylistům dal atletickou postavu. Také se nazývá typ ve tvaru písmene T nebo V.

Tento typ tvaru rozlišuje následující:

• Tvar kužele. Když se podíváte na tělo ženy, bude to připomínat trojúhelníkový nálevku, kužel.
• Široká, dobře definovaná ramena.
• Konvexní hrudník. Při přibírání na váze se stává ještě více.
• Úzké boky, žádné hladké ohyby. Mnohem méně ramene.
• Slabý pas nebo jeho nedostatek. Je vysoká, protože to, co trup vypadá zkrácené.
• Ploché hýždě.
• Dlouhé, rovné, štíhlé nohy.

Hlavním rysem trojúhelníkového tvaru je masivita, úhlová podobnost, podobnost s mužskou siluetou. V případě přítomnosti nadměrné hmotnosti, dáma téměř ztratí svou milost a ženskost. Tenký zástupce typu by měl zdůraznit pas, aby dosáhl proporcionality.

"Trojúhelník" má řadu výhod:

• Dobrá přírodní data pro vytvoření dokonalého tvaru. Pokud uděláte trochu úsilí, můžete si z plochých kněží udělat lahodné, zaoblené hýždě.
• Minimální šance na zvýšení tělesné hmotnosti v bok a břiše. Při správné výživě zůstávají tyto části těla štíhlé.
• Výběr správného oblečení, proporce jsou vizuálně korigovány a jsou zohledněny všechny znaky obrázku.

Chcete-li udržet postavu v dobrém stavu, odborníci na výživu, trenéři, stylisté dávají několik tipů:

• Jezte správně. Bilance, umírněnost - to je správná výživa.
• Více. Fyzická aktivita - záruka zdraví a tonizovaného těla.
• Vyberte si vhodné oblečení. Móda je dobrá, ale musíte nosit něco, co zdůrazňuje ctnosti a skrývá nedostatky.

Uvažujme o každé položce uvedené podrobněji.

Na internetu a mezi ženami existuje názor, že postava ve tvaru písmene V nepodléhá úplnosti. Tvrdí, že toto číslo je atletické, atletické. Ale jsou mylné a věci jsou úplně jiné.

Při získávání nadváhy se na břiše, na obličeji, na hýždě objeví ramena, ramena, hrudník, tuková vrstva. S nesprávnou, nadměrnou výživou se zadní strana stává mocnou, čtvercovou. To dá ženě určité nepohodlí.

Správná výživa obsahuje několik bodů. První a základní je odmítnutí sycených sladkých nápojů, slaných potravin, sladkého pečiva, mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku. Je také nutné snížit spotřebu vepřového, jehněčího, uzeného masa, klobásy, konzervovaných potravin. Je důležité obohatit dietu o vlákninu (zeleninu, ovoce, zelení), ryby, nízkotučné tvarohy, luštěniny.2 litry vody - denní dávka pro čistou pokožku a regulaci metabolických procesů. Stravování - pětkrát denně v malých porcích. Snídaně, oběd, večeře - hlavní recepce, dvě občerstvení.

Druhým bodem je úprava denního kalorií. Odborníci na výživu identifikují tři cíle - hubnutí, udržení hmotnosti a přibývání na váze. V závislosti na účelu se vypočítá množství spotřebovaných kalorií.

Pokud žena potřebuje opravit aktuální váhu, musíte dodržet denní příjem kalorií. Pro hubnutí je vypočítán kalorický deficit, pokud chcete jíst více, jen zvyšuje fyzickou aktivitu. V případě přírůstku hmotnosti se stanoví denní kalorií s přebytkem.

Denní dávka kalorií je určena speciálním vzorcem: 655 + (9,6 x váha) + (1,8 x výška) - (4,7 x věk).

Vypočítat denní kalorií příklad. Základní hodnota: hmotnost - 62 kg, výška - 165 cm, věk - 30 let. Nyní nahradíme hodnoty ve vzorci - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Výsledné číslo se vynásobí koeficientem aktivity:

• 1,2 - sedavý způsob života;
• 1,375 - lehký trénink ne více než třikrát týdně;
• 1.55 - vysoká aktivita, intenzivní trénink 3 - 5x týdně.

Například vezměte 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Toto číslo je denní sazba s podporou hmotnosti.

Pro výpočet deficitu je třeba vynásobit 1933 kcal procentem 10 až 15, doporučuje se užívat ne více než 10% pro hladký úbytek hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti.

1933 x 10% = 1739 kcal - denní míra úbytku hmotnosti. Lékaři říkají, že rozumná ztráta hmotnosti za měsíc není větší než 4 kg.

Je důležité dodržovat vypočtené kalorií. Mnoho lidí si myslí, že snížení kalorií, proces hubnutí půjde rychleji. To je v zásadě špatné. Snížení kalorií zpomalí intenzitu metabolických procesů, hladiny hormonů klesnou, případně se sníží svalová hmota. Optimální procento deficitu je 10-15%.

Třetí bod je poměr bílkovin, tuků, sacharidů. Proteiny jsou zodpovědné za "budování" svalové hmoty, tuků - pro zdraví žen, růst vlasů a kvalitu pleti, sacharidy dodávají energii. Nemůžete dělat zkreslení ve prospěch jedné živiny, mezi nimi musí být rovnováha. To znamená, že strava by měla zahrnovat bílé drůbeží maso, tvaroh s obsahem tuku nejvýše 9%, obiloviny, obiloviny a méně rychlé sacharidy - čokolády, dorty, čokoládové tyčinky. Nasycují se jen na chvíli, vrhají do krve obrovské množství inzulínu. Pomalé sacharidy, jako je hrášek, fazole, fazole, čočka, rýže, pohanka, budou po dlouhou dobu poskytovat pocit sytosti.

Chcete-li vytvořit krásnou postavu, tónované tělo, nebo alespoň dostat se blíže k váženému snu, nestačí pozorovat jednu správnou dietu. Nezapomeňte zahrnout do svého životního sportu.

Sedavý životní styl se rovná zdravotním problémům a ošklivému tělu. Je také užitečné přistupovat ke fyzickým cvičením komplexním způsobem - zvýšit celkovou aktivitu (kardio, chůze) a načíst problémové oblasti (silová cvičení).

Tvar „obráceného trojúhelníku“ se vyznačuje masivním horním dílem a nevýrazným dnem. Se správným výcvikovým plánem mohou ženy vyrovnat objemy obou částí těla. Důraz je proto kladen na hýždě s pomocí dřepů s váhou, například s činka. Na druhou stranu, hromadění svalové hmoty na pažích, ramenou a zádech musí být zcela vyloučeno.

Pro výběr souboru cvičení založených na individuálních charakteristikách, zdraví, je lepší kontaktovat profesionálního trenéra, který bude také schopen vypočítat míru kalorií a vytvořit plán výživy.

Vyberte si oblečení pro "obrácený trojúhelník" není obtížné, pokud se budete řídit radami stylistů.

Pravidla pomohou vybrat kapsulární šatní skříň a vypadat vždy organicky a žensky:

• vytvořit větší objem v bocích;
• zaměřte se na výstřih a krk - nosí bundy s výstřihem a hlubokým oválem;
• zvolit svislé pruhy z výtisků;
• dávají přednost zajímavému střihu oblečení v oblasti ramen;
• kupovat věci v klidu, měkké, monotónní odstíny;
• vyzvednout tuniky, svetry, halenky s délkou, která pokrývá polovinu kyčlí;
• oblékněte si nadýchané sukně, zvonové sukně, záhyby, sokl a zdobené různými doplňky;
• nosit široké pásy.

Zvažte každý kus oblečení zvlášť. Za prvé, zabývat se oblečení pro top.

Hlavním úkolem je odvrátit pozornost od mohutných ramen, paží, zád, upravit linie a objem tak, aby vypadaly jako ženské a elegantní:

• Blůzy, svetry, topy. Oblečení by mělo zjemnit horní linii. Existuje několik nuancí. Halenka by měla být měkká, lehce přehozená, zároveň těžká. Takový materiál je schopen učinit ramena vizuálně úzká. Proporce upraví přizpůsobené modely.

Raglan rukávy - nejlepší volba pro topy. Vrcholky s výřezy na rukávech nebo s jedním holým ramenem také dobře vypadají. Trička s krajkovým lemem, bez tenkých ramínek, pouze široká.

• Bundy, bundy. Tyto šaty dávají eleganci a závažnost. Je neoddělitelná od kancelářského stylu. Ženy s postavou „obráceného trojúhelníku“ by si měly vybrat mezi klasickými modely, štíhlým fitem, se standardním límcem. Zvláště ekologicky jdou protáhlé modely, jejichž kapsy jsou také sníženy na boky. Tím se vytvoří požadovaný objem, odvrátí pozornost od horní části těla.

• Plavky. V létě na pláži se chcete chlubit tvarem a tvary. Mnohé "trojúhelníkové" dívky složité, protože toto. Nebojte se plavky. Stačí si vybrat ten správný - monokini, s jedním ramenním popruhem kolem krku v podobě smyčky, místo plaveckých šortek - šortek.

Linka šla k dolní části těla.

Zde se zaměřujeme na výběr sukní, šatů, kalhot:

• Pokud jde o sukně, délka "maxi", styl "slunce", "zvon", "tulipán", A-silueta, skládaný, modely s řadou závěsů, volán, vícevrstvý, s potisky, kapsy - vhodné možnosti pro opravu proporcí. Pomocí vhodně zvolené sukně se zvětší úzké boky.

• Úkoly pro kalhoty a džíny jsou stejné - aby byly boky širší. Proto, vhodný náklad, s jezdeckými kalhotami, širokými modely, vzplanul. Nejsou to nejoblíbenější styly, ale sedí na obrázku a zdůrazňují formu. Pokud chcete pomodnichat v potrubí, rovné kalhoty, měli byste správně vybrat další prvky obrazu. Objemná halenka s pásem zdůrazňujícím pas, na nohách - světlé boty na vysokém podpatku.

• Šaty by měly být v šatníku každé módní ženy. V něm můžete jít do práce nebo na párty. Pro „obrácený trojúhelník“ jsou ideální styly A a modely. Chcete-li se zaměřit na detaily, můžete použít popruh. Rozevřená pata také zvýrazní boky. Obvykle mají ženy s trojúhelníkovým tvarem krásné, dlouhé, rovné nohy. Mini šatny jsou také vítány v šatní skříni. Dlouhé šaty by se měly rozšířit na dno a mít V-neck.

• Svrchní oděvy by měly kombinovat výhody A-siluety a lichoběžníky.Ať už se jedná o kožich, kabát, pláštěnku, bundu, v každém případě pásek nebude zbytečný, zvýrazní pas. Veškeré úpravy na ramenou, modely ve tvaru pytle, over-cize, mužský styl jsou vyloučeny.

Seznam věcí, které se nedoporučují pro dívky s obrácenými trojúhelníky:

• Svrchní oděvy a spodní prádlo s dodatečným objemem na ramenou. Může se jednat o ramenní popruhy, ramenní vycpávky, výšivky, okovy, výšivky.
• Mikiny se čtvercovým výstřihem. Tento výřez zvýší efekt úhlového tvaru.
• Věci s velkým potiskem lesklé světlé tkaniny.
• Modely s vodorovnými pruhy, švy. Tím se rozšíří silueta.
• Blůzy, topy se sukní, kudrlinky v hrudi, rukávy-lucerny.
• Vybavené věci nebo příliš volné.
• Skinny kalhoty nebo hubené džíny.

Správně zvolené oblečení je příslibem harmonického a vyváženého obrazu, proto je třeba k této otázce přistupovat zodpovědně a důkladně.

Hvězdy jsou stejní lidé a nic lidského není jim cizí. Celebrity se stávají ikonami stylu, napodobují je, snaží se dosáhnout podobnosti. Ale celebrity nejsou imunní vůči disproporcionalitě.

Angelina Jolie a Alice Milano jsou uznávané krásy, které mají „trojúhelníkovou“ postavu. Pojďme se ale odklonit od jejich hollywoodského statusu a uvidíme, jak dovedně skryjí nedostatky a zdůrazňují jejich zásluhy.

Angelina Jolie je chytrá žena, pro mnoho žen je standardem vzhledu, oblečení a chování. Herečka je štíhlá, střední výšky, proporcionální. Nicméně, Jolie má široká ramena, malá prsa, úzké boky, ploché hýždě.

Navzdory určitým nedostatkům, Angelina miluje nosit těsné kalhoty, oříznuté košile. Takové šaty nezdůrazňují krásu, naopak, činí je hranatými. Ostré ramena vyčnívají okamžitě, spodní část vypadá ještě menší. Tohle jsou její šaty v každodenním životě.

Na červeném koberci Jolie mění styl - staví na krásné dlouhé šaty se střihy. Délka mění vnímání postavy, boky, ramena, hrudník se vyrovná. Odřezává otevřené štíhlé dlouhé nohy.

Alice Milano je americká herečka a zpěvačka. Její trojúhelníkový tvar je poněkud odlišný od tvarů Angeliny Jolie. Alice není vysoká, což dodává nějaké nepříjemnosti.

Dříve, v dobách „Charmed“, se oblékla, mírně řečeno, podivná. Oděv jen zdůrazňoval nepoměr postavy, otevřel velká ramena, boky ještě víc. Styl byl hlavně ulice - džíny, košile, trička, otevřené topy.

Postupem času se Milano vyvinul. Začala nosit elegantní šaty s důrazem na pas, halenky, nápravná ramena. Obecně platí, že obrazy se staly zdrženlivějšími a ženskými.

Pro ženy s postavou „obráceného trojúhelníku“ není obtížné sestavit vhodnou skříň. Hlavní věcí je, aby bylo možné správně kombinovat prvky, najít zajímavé zvuky, čímž se proporce blíží ideálu. Následující výběr fotografií ukáže, jak správně kombinovat oblečení a vytvářet jedinečné obrazy.

Fotografie ukazuje tři verze šatů, a to jak na délku (midi, mini, maxi), tak ve stylu - každý den, pro volný čas, večer. Tyto šaty jsou jedna věc společná - dokonale vyvažují dolní a horní část těla. Všechny modely jsou vybaveny nafouknutými sukněmi, s klidným barevným schématem.

Zde jsou ukázány úspěšné příklady bundy, svetr, halenka. Bunda je prodloužená, její délka skrývá boky, štíhlý střih zdůrazňuje pas, bílé tričko V-neck přitahuje pozornost od ramen. Svetr je docela volný, zatímco výstřih vizuálně dělal ramena o něco užší. Pod takovou volnou, klasickou rovnou džíny jsou perfektní. Blůza s vůní, ale to nesedí, to znamená, že vytváří správné množství v bocích. Vystřižení prodlužuje trup, takže silueta je úměrnější.

Kalhoty - nepostradatelný atribut dámského šatníku. Jsou schopni vytvořit obraz podnikatelské, účelné dámy. Správně zvolené kalhoty zdůrazňují výhody, zdůrazňují krásu dlouhých nohou, opravují nerovnováhu mezi boky a pasem.

Podrobněji, jak vyzvednout oblečení pod typem postavy "otočený trojúhelník", řekne následující video.