Postava přesýpacích hodin: co to je a jak vytvořit svůj vlastní jedinečný styl?

Ženský tvar postavy zvané „přesýpací hodiny“ byl vždy považován za jeden z nejatraktivnějších a nejžádanějších. Zdravý životní styl, správná výživa, mírné cvičení, stejně jako správné oblečení může poskytnout neocenitelnou službu ve snaze o dosažení ideálních parametrů.

Předtím, než přistoupíme k popisu parametrů přesýpacích hodin, je nutné porozumět existujícím typům. Ženská postava může být několika typů, které lze identifikovat vnějšími znaky.

• Ve tvaru obdélníku. Díky této konstrukci jsou rozměry boků, pasu a ramen téměř na stejné úrovni.
• Ve formě jablka. Tato forma se vyznačuje kruhovitostí, výrazným bříškem, tvar pasu je rozmazaný.
• Ve formě hrušky. Tento typ se vyznačuje přítomností úzkých ramen, což je nepřiměřeně široké dno. Vyniká úzkým pasem.
• V podobě trojúhelníkového základu nahoru. Tento typ se vyznačuje širokým obvodem ramen (širší než obvod boků), pas má méně výrazné linie.
• Ve formě přesýpacích hodin. Tento typ se vyznačuje proporcionálními rozměry horní a dolní části. Pas jasně zvýrazněn.

Parametry přesýpacích hodin jsou blízké všem známým velikostem šablony 90x60x90. V tomto případě však nemluvíme o takovém rigidním rámci. Ramena mohou být stejná s boky a mohou být o něco menší. Vizitka tohoto typu je velmi tenký pas, jehož objem je o 25-30% menší než objem kyčlí. Ruce jsou středně velké, odpovídající celému tělu.

Toto číslo se vyznačuje elegantními křivkami, proporcionálními tvary. I při přibývání na váze je tuk proporcionálně rozložen. V přítomnosti smíšeného typu forem však mohou být tukové usazeniny převážně uloženy ve stehnech, které se často nacházejí v hruškovitých formách. Uložení tuku v pase je běžnější u trojúhelníkové formy.

Je třeba poznamenat, že na obrázku není jasná velikost podobná přesýpacím hodinám. Majitelé tohoto typu mohou být velmi tenké, středně těžké nebo baculaté. Růst se také liší od nejmenšího po nejvyšší. Tento typ postavy je dán přírodou a nemůže být vytvořen bez zásahu plastického chirurga.

Je třeba mít na paměti, že jakýkoli typ postavy se může snadno stát neatraktivní, pokud mu nedáte náležitou pozornost a nezneužíváte špatné návyky. Nesprávná strava, sedavý způsob života vede k přibývání na váze, snížení tónu, rozmazání linek a jen k tomu, aby se cítili dobře.

Pod ideálním vzhledem především znamená zdravý vzhled. Zde je důležitý pozitivní postoj, lesk v očích, životně důležitá činnost, sebevědomí. A pokud je nespokojenost s pohledem, pak je obtížné chlubit se těmito vlastnostmi.

Než začnete řešit existující problém, musíte zjistit, jaká je jeho příčina. Pokud hovoříme o formách, je důležité pochopit, že přirozená data nelze měnit, ale vždy můžete provést nějaké úpravy, které vám pomohou vytvořit si vlastní jedinečný styl. Změna životního stylu, vzdání se špatných návyků, můžete snadno dosáhnout požadovaného výsledku.

Správná dieta vám umožní dosáhnout doma krásných forem bez použití různých diet, léků. V tomto případě se ani nemusíte vzdát svých oblíbených sladkostí. Měli byste však znát opatření ve všem. Je velmi obtížné změnit zavedené normy a je nutné okamžitě se připravit na to, že může trvat déle než měsíc, než se rozvine zvyk jíst. Ale jak se říká, cesta bude zvládnuta.

Aby bylo možné zhubnout a získat si cennou postavu s tenkým pasem, musíte udělat následující:

• Jíst jídlo by mělo být pouze tehdy, když je známo, že je hlad, ale nečekejte na stav před omdlení;
• Nedoporučuje se dávat na talíře velké porce: je třeba jíst před státem, když je pocit, že pocit hladu zmizel;
• je lepší jíst několikrát denně v malých množstvích;
• žvýkat kousky jídla pomalu, vychutnávat každý plátek;
• Je důležité naslouchat svému tělu a jíst, co chcete, a zároveň si musíte užívat nejen chuti, ale také vzhledu a vůně potravin;
• měli byste zapomenout na občerstvení na cestě do práce nebo při chůzi;
• vzít jídlo nejpozději 3-4 hodiny před spaním;
• Strava by měla být pestrá, bohatá na živiny, vitamíny.

Místo cukru je lepší používat med. Je však důležité znát opatření. Pro milovníky čokoládové tyčinky se doporučuje zvolit druhy s obsahem kakaa 70%. Ořechy a sušené ovoce nelze vyloučit ze stravy.

Mělo by omezit konzumaci tukových potravin. Jako masná jídla se doporučuje dát přednost krůtu, kuřecím masům, hovězímu masu. Velmi užitečné obiloviny. Ve stravě musí být přítomna ovesná kaše, pohanka. Užitečné čočka, vejce, ryby.

Je také lepší vyloučit příjem mouky, těstovin, instantních obilovin, nemluvě o dortech, sladkostí, houskách. Je důležité omezit spotřebu sody, energetických nápojů, alkoholu. Ve stravě by mělo být více bílkovin, tuků a méně sacharidů.

Mělo by pít více tekutin, ale jeho množství je lepší koordinovat s lékařem, zejména pokud jsou onemocnění močového, kardiovaskulárního systému. Tělo postupně upřednostňuje užitečné produkty a začne se znovu budovat. Touha jíst něco na útěku, před spaním, nebo prostě proto, že není co dělat, zmizí.

Dodržování jednoduchých pravidel správné výživy pomůže zbavit se těžkosti v celém těle, únavy a pocitu nepohodlí v žaludku. Postupně se tvar postavy stane štíhlejší a nálada pozitivnější.

Pomocí speciálních cvičení můžete přenést parametry nedokonalé postavy do ideálu. Denní tréninky dávají energii, pozitivní na celý den. Vzestup svalového tónu, formy se zdají být těsné a tukové záhyby zmizí.

Pokud existuje přesýpací hodiny, není třeba vynaložit velké úsilí k dosažení požadovaného výsledku. Ano, a s takovým číslem je poměrně těžké zapojit se do profesionálních sportů, které vyžadují obrovskou fyzickou námahu.V tomto případě stačí omezit se na dlouhé procházky. Dobrý efekt má tanec, běh, plavání, jízda na kole, bruslení, lyžování.

Denní gymnastika po dobu 15-20 minut s využitím cvičení pro skupiny svalů břicha, hrudníku, stehen, zad, krku, nohou vám umožní zůstat v dobrém stavu, pomáhá posilovat držení těla, zlepšuje prokrvení. Před gymnastikou trénují svaly, zahřívají, upravují dýchání. Po nabití byste měli udělat malou sadu protahovacích cvičení. Můžete použít speciální dýchací postupy, jógu.

Můžete provádět cvičení doma. Než se však pustíte do cvičení, doporučuje se, abyste je alespoň jednou s instruktorem. V některých případech, než budete dělat gymnastiku, měli byste se poradit se svým lékařem o kontraindikacích.

Ti, kteří mají jiné typy postav, například ve tvaru obdélníku, kde hlavním problémem je rozmazání linie pasu, se doporučuje zaměřit se na cvičení, která posilují a zpřísňují svaly v této oblasti. Pokud se obrázek podobá trojúhelníku, pak je důležité věnovat pozornost souboru cvičení zaměřených na posílení svalů boků. V přítomnosti postavy ve formě hrušky se doporučuje věnovat pozornost svalům ramenního pletence.

Mírné cvičení pomáhá vytvářet takové tvary, s nimiž je pohodlné a snadné. Mělo by se to však pamatovat tělesná aktivita se musí stát zvykem, jinak jakákoli zlepšení budou dočasná.

Při vytváření dokonalého obrazu je třeba věnovat velkou pozornost šatníku. První dojem je tvořen vzhledem, způsobem držení, schopností oblékat se. Správný obraz dává důvěru v chování, svobodu pohybu, zdůrazňuje důstojnost postavy, vzhled obecně. Šatní skříň závisí nejen na osobních preferencích, fantazii, tvaru, výšce, ale i na věku. To je třeba mít na paměti při výběru konkrétního typu oděvu.

V šatníku módy, kteří jsou mladší 30 let, by měly být jak základní věci pro každodenní nošení, tak věci pro různé akce.

Mezi základní věci patří:

• džíny;
• svetry, svetry;
• vrcholy;
• sukně;
• šaty;
• šortky;
• Trička;
• roláky;
• bundy.

Příklad ukazuje možnosti pro šaty a blůzy, které budou vypadat perfektně na štíhlé postavě.

Mezi věcmi pro akce v šatníku by mělo být jisté:

• kalhoty s bundou, košili nebo halenkou;
• večerní šaty;
• srst

Omalovánky mohou být velmi odlišné. Formulář by měl být vybrán v závislosti na vlastnostech obrázku. S postavou přesýpacích hodin je lepší dát přednost modelům, které zdůrazňují tvarovaný tvar těla. Doporučujeme zvolit měkké tkaniny.

Pro zdůraznění tvaru můžete použít pás. Jednou z výhod mladého věku je přijatelnost nošení krátkých sukní, šatů, otevřených špiček. Zde byste však měli být opatrní, abyste tyto nedostatky nezdůraznili.

V přítomnosti krátkého vzrůstu je třeba se vyvarovat kratších kalhot nebo džíny. Jejich délka by měla být na úrovni středu paty. Také se nedoporučuje nosit kalhoty, rozšířené od kolena, modely s nízkými slupkami. Je třeba se vyvarovat baggy, které tvoří krásný tvar beztvarý.

Styl vrchního oděvu může být jiný, ale v tomto věku preferují sportovní potřeby.S typem postavy "přesýpací hodiny" se doporučuje, aby se oblékl do věcí s namontovaným střihem. Délka může být odlišná.

Ve vyspělejším věku je třeba se obezřetně zabývat výběrem oblečení. V šatníku by měly být přítomny také věci pro každodenní nošení, například:

• šaty;
• sukně;
• halenky;
• kalhoty;
• bundy;
• bez rukávů

Měli byste mít také položky pro události, například:

• večerní šaty;
• oblek;
• srst

Příklad ukazuje styly modelů pro různé příležitosti.

Monochromatické oblečení je vhodné pro starší ženy. Při výběru stylu byste měli vybrat ty modely, které zdůrazní důstojnost postavy a skryjí nedostatky. Proto se nejčastěji volí šaty nebo sukně střední délky a níže. V tomto případě jsou tužkové sukně nebo sukně s širokým záhybem na úrovni kolen, oblékací šaty a modely pro vůni vypadají perfektně.

Také se nedoporučuje nosit brašny. Pokud je tvar postavy kompletní, pak byste měli zvolit více volných stylů halen, které lze zastrčit pod sukni nebo pod popruh. Tmavé barvy poskytují štíhlou postavu. Proto by v šatníku každé ženy měl být černý svetr.

Mnoho osobností se může pochlubit záviděníhodnou postavou přesýpacích hodin. Mezi nimi jsou i slavné herečky, jako například:

• Marilyn Monroe;
• Monica Bellucci;
• Kate Winslet;
• Holly berry;
• Scarlett Johansson;
• Megan Fox;
• Salma Hayek.

Toto číslo se nachází v modelingovém byznysu, pozoruhodným příkladem je model Naomi Campbell.

Je třeba poznamenat, že se jedná spíše o výjimku z pravidla, protože modely mají často tvary, které obdélníkové nebo trojúhelníkové tvary.

• Elegantní luky vytvářejí štíhlé, lehké šaty.

• Elegantní šaty jsou ideální pro slavnostní příležitosti.

• Lehké šaty pro každodenní nošení dokonale zdůrazňují důstojnost postavy.

• Příklady zajímavých kombinací, které dávají siluetě štíhlost a ženskost, pro ty, kteří vypadají baculatě a mají malou výšku (160 cm nebo méně).

Příklad představuje verzi večerních šatů, které dokonale zdůrazňují krásné křivky vytesané postavy. Tento model je vhodný pro zvláštní příležitosti. Některé prvky oblečení však lze snadno aplikovat v každodenním životě.

Na jakých cvičeních musíte udělat tvar přesýpacích hodin, viz níže.