Jak udělat masáž obličeje proti vráskám doma?

Masáž jako způsob hojení těla je lidstvo používáno již od starověku. Dokonce i ve spisech Hippokrata byly v některých detailech popsány principy ovlivňování určitých oblastí těla za účelem získání hmatatelného terapeutického účinku. Kosmetický průmysl také věnoval pozornost masážním technikám, a to nejen klasickými technikami pro jejich realizaci, ale také jejich kombinací s různými kosmetickými prostředky a zařízeními. Obzvláště populární v kosmetologii je masáž obličeje. Tento postup je považován za jeden z nejúčinnějších způsobů ochrany mladistvých a také pomáhá zlepšit vzhled kůže obličeje, krku a dekoltu.

Podstatou postupů založených na aplikaci masáže je, že během působení na kůži jsou stimulována zakončení nervových vláken. Taková stimulace spouští komplexní řetězec neurohumorálních procesů, jehož konečným výsledkem je změna struktury kožních tkání. Při výběru této nebo této masážní techniky můžete cílevědomě zlepšit kontury obličeje, omezit nafouknutí zlepšením lymfatické drenáže, zlepšit turgor a pružnost pokožky nebo normalizovat produkci sekrecí mazovými žlázami.

Pokud jde o masáž obličeje, v kosmetologii se jedná o čínské, japonské a proti stárnutí typy masáží. Kosmetickou masáž můžete strávit na profesionální úrovni nebo ji můžete provádět sami doma. Profesionální masáže lze získat kontaktováním speciálně vyškolených lidí, kteří nutně mají základní lékařské vzdělání. Domácí masáž může být prováděna bez speciálního školení, je však třeba pochopit, že účinnost procedury závisí do značné míry na profesionalitě jejího performera.

Ženy, které se snaží udržet svůj vzhled na správné úrovni, často produkují obličej masírují sami, provádět to doma. Pravidelné domácí ošetření jsou velmi účinnou metodou péče o pleť, pokud jsou prováděny kompetentně. Masáž může mít omlazující účinek a je právem považována za alternativu chirurgické metody zvedání.

Masáž proti vráskám je často kombinována s různými typy kosmetiky - tato metoda má nejúčinnější utahovací účinek. Kromě faceliftu doporučují kosmetologové provádět masáž obličeje od vrásek. Takový účinek na kůži se provádí za účelem prevence stárnutí kůže. Omlazování v tomto případě nastává v důsledku vyhlazení horních vrstev epidermy a současné stimulace svalového rámce obličeje.

Účinnost procedury domácího masírování obličeje se projevuje následujícím:

• zlepšuje pleť stimulací lymfatické drenáže a zlepšením prokrvení tkání;
• svalová vrstva je zesílena, kontury a reliéfní linie obličeje jsou napjaté, kůže se stává pružnější;
• mrtvá epidermis se odlupuje a čistí póry kůže, zlepšuje pružnost pokožky, stimuluje intracelulární metabolické procesy;
• vrásky jsou vyhlazené, jsou odstraněny edémy, tmavé kruhy a otoky pod očima projdou;
• Procedura má relaxační účinek nejen na svaly obličeje, ale i na celý organismus.

Kromě pozitivního vlivu na vzhled a stav pokožky obličeje pomáhá kosmetická masáž zvýšit obranyschopnost organismu, zlepšuje spánek, zklidňuje a uvolňuje nervový systém a zlepšuje celkovou pohodu - bolesti hlavy, zlepšuje se mozkový oběh, normalizuje krevní tlak.

Například je nejvhodnější masírovat obličej, když stojí nebo sedí, ale s nutně narovnaným hřbetem, takže tekutiny (krev a lymfy) mají možnost volného oběhu. Je nutné provádět masáže podél masážních linií, efektivita do značné míry závisí na směru a síle aplikovaného tlaku - je třeba provádět všechny manipulace hladce a opatrně, aby nedošlo k natažení kůže a ne provokování vzniku nových vrásek či záhybů. Zvláště opatrný přístup vyžaduje, aby kůže kolem očí - v této oblasti obličeje nemůže produkovat tlak a protahování.

Denní doba a doba trvání procedury má také svůj význam. Pokud například ráno ráno masírujete obličej, můžete se zbavit otoků a sáčků pod očima, zlepšit pleť. Večerní masáž má relaxační charakter, zlepšuje kontury obličeje a vyhlazuje vrásky. Celý postup je v průměru 10-15 minut. Tato doba je dostačující pro aktivaci metabolických procesů v kůži a zlepšení jejího stavu.

Je možné provádět masáž obličeje v téměř každém věku, pokud existují indikace.

Odborníci identifikují určité věkové skupiny, z nichž každá má své vlastní cíle masáže.

• Od adolescence a do 27 let se masáž provádí s mastnou a porézní kůží, stejně jako v případě akné a akné, ale pouze mimo akutní fázi. Účelem masáže je resorpce jizev, očištění kůže, normalizace sekrece kůže.
• Od 28 do 40 let jsou postupy zaměřeny na zlepšení metabolických procesů, zvýšení produkce elastinu a na regulaci obsazenosti vlhkosti v epidermis.
• Od 40 let a starší masáže se provádí zlepšení tónů kůže a svalového rámce obličeje, stejně jako vyhlazování vrásek a odstranění opuchů.

Doporučujeme masáže. Účinek takového kurzu bude zřejmý, pokud budete mít alespoň 10 sezení. Masáž může být prováděna průběžně, například jednou týdně. Pro zlepšení účinnosti této techniky lze měnit nebo kombinovat.

Masáž obličeje, krku a dekoltu je příjemným a prospěšným postupem, ale i tato zdánlivě neškodná manipulace má řadu kontraindikací.

Masáž nemůže být provedena, pokud máte:

• výrazná cévní síť, zvaná rosacea;
• tendence ke krvácení a zvýšená křehkost kapilárního cévního systému;
• maligní nebo benigní neoplazmy na kůži nebo v hlubokých podkožních vrstvách;
• pustulární vyrážka - vařit, pupínek, akné v období exacerbace;
• porušení integrity kůže - odřeniny, praskliny, rány, popáleniny;
• stav po provedeném zvedání nitěmi aptos, strojním loupáním nebo čištěním, expozicí kůže chemickými čistícími prostředky;
• akutní fáze zánětu čelistních dutin, sinusitida, nachlazení;
• dermatóza, lupénka, plísňová infekce kůže, kožní tuberkulóza, herpes.

Kromě kožních onemocnění, jsou kontraindikace masáže některé vnitřní onemocnění těla. Například masáž se nedoporučuje provádět v případě rakoviny s lézí v těsně ležících orgánech. Je nutné postup ukončit z toho důvodu, že aktivace fyziologických procesů může zhoršit průběh rakoviny a zvýšit růst nádoru.

Nedoporučuje se masírovat obličej a límec pro osoby s hypertenzí. Masáž zvyšuje průtok krve do hlavy a může vyvolat prudký nárůst krevního tlaku. Zánětlivý proces nervu obličeje je také kontraindikací masáže, protože masáž může zvýšit bolest, která je charakteristická pro toto onemocnění.

Chcete-li účinně bojovat proti vráskám, provádí doma, existuje mnoho různých metod. Po pečlivém přečtení a věnování času proceduře můžete dosáhnout poměrně významných výsledků. Domácí masáž, prováděná správně a pravidelně, dokáže řešit mnoho kožních problémů na stejné úrovni jako profesionální masáže. Podívejme se blíže na nejoblíbenější masážní techniky pro omlazení obličeje.

Nemá žádné věkové hranice a je stejně dobré pro ženy i muže. Masáž může být provedena pro prevenci a korekci již vzniklých vrásek. Nejúčinnější je postup prováděný ráno. Setkání se koná před zrcadlem. Než začnete masírovat, musíte se dobře orientovat v místě na tváři aktivních bodů, na kterých bude dopad proveden.

Před masírováním se očistí a napaří pomocí ubrousku navlhčeného teplým odvarem léčivých bylin pro úplné otevření pórů. Poté naneste na pokožku výživný krém nebo masážní olej a pokračujte na zasedání. První bod je masírován dvěma rukama - prsty 2, 3 a 4 obou rukou jsou umístěny uprostřed čela a provádějí vyhlazovací pohyby do chrámů. Dále jděte do bodu, který se nachází mezi obočím, a stejným způsobem ho vyhlazujte pohyby směrem k chrámům.

Nyní masírujeme párové body umístěné v oblasti nosního můstku a začátek růstu obočí, vyhlazujeme obočí a vrásky. Pak najdeme střed každého obočí a působíme na body umístěné nad růstem vlasů, čímž uvolňujeme svaly na čele. Pak se body umístěné v oblasti vnějších rohů oka masírují, po kterém následujeme body umístěné v temporální fosse.

Abychom zmírnili napětí ve svalech hlavy, masírujeme body, které se nacházejí naproti středu ušnice, kde je podnož umístěna. Tato oblast by měla být zpracována zvláště pečlivě, protože masáž zde zabraňuje časným vráskám. Teď musíme přesunout prsty do oblasti pod ušním lalůčkem a najít dutinu v čelisti - a je třeba ji masírovat. V budoucnu se prsty musí pohybovat kolem rohu dolní čelisti a pohybovat se do oblasti středu brady. Masáž tohoto bodu pomáhá odstranit vrásky v blízkosti úst.

Nacházíme body umístěné v rozích rtů a masy, po kterých musíme jít do bodů křídel nosu, které se nacházejí v blízkosti nasolabiálních záhybů. Studium těchto bodů snižuje hloubku vrásek v této oblasti. Dále jděte k bodům v blízkosti vnitřních koutů očí, které se nacházejí v oblasti slzného kanálu, a pak musíte jít do bodů umístěných pod dolním víčkem uprostřed oka - musíte tlačit na kostní část oka. Pracovali jsme tedy ve všech oblastech aktivních bodů a prováděli jsme akupresuru.

Provádí se za účelem zlepšení strukturálního složení epidermální vrstvy kůže, odstranění pigmentace, uvolnění obličejových svalů a zabránění tvorby vrásek. Před zákrokem se obličej očistí a nanese se krém. Setkání se provádí dvěma rukama a začíná masážními kruhovými pohyby na bodech umístěných za ušima. Dále jděte na stranu krku a pohybujte se rovnoběžně s okrajem dolní čelisti. Studium těchto zón zvyšuje tok lymfatické tekutiny.

Dalším krokem je provádění kruhových masážních pohybů časových oblastí a pak - oblasti čela, pohybující se od středu k chrámu. Poté jsou prsty umístěny na chlupaté části obočí a kolem zásuvek se upravují čisté pohyby. Další, musíte dát dva prsty na nosní můstek a pohybovat se dolů na křídla nosu. Takový komplex se provádí až třikrát týdně, denní doba masáže může být libovolná.

Tato technika spočívá v prevenci vzniku časných příznaků vadnutí kůže, a proto může být taková masáž prováděna již ve věku 20 let. V dospělosti je postup zaměřen na odstranění vrásek a ochablé kůže. Tento postup je prováděn odborníkem, ale pokud ho chcete udělat doma, budete potřebovat asistenta, protože v této metodě není zajištěna vlastní masáž. Před zákrokem se pokožka očistí, naparí a aplikuje výživnou maskou, po které se nanese olej nebo krém.

Relace se provádí v poloze na zádech, zatímco masér je za masírovanou hlavou. Každý pohyb musí být opakován od 3 do 4 až 5 krát. Začněte relaxační masáži svalů krku a ramen, po které se efekt převede do oblasti, která se nachází v oblasti ušního lalůčku pod čelistí. Od tohoto bodu pohybu musíte vést k prvnímu obratli. K dispozici je masírování krku a bočních povrchů hlavy, čímž se uvolňují svaly krku a obličeje.

Masáž s tímto typem technologie probíhá se střídáním lisování a krátkým zdvihem. Náraz se provádí na ploše chrámů, čela a zóny brady. Poté jsou masy úst, horních oblastí rtů a křídel nosu masírovány. Dále vyhladěte zadní část nosu a obočí. Pak masírujte oblast nosu a růstovou zónu na čele a odtud pohybujte do chrámů a do okružní oblasti. Poté je pečlivě zpracována zóna dolní čelisti - pohyby procházejí ze středu čelisti do krajních bodů v obou směrech.

Tato technika pomáhá eliminovat počáteční příznaky stárnutí kůže, odstraňuje oteklost a tmavé kruhy pod očima, tóny a zlepšuje pružnost pokožky a také pomáhá vyrovnat se s bolestí migrény, akné a jejími důsledky. Technika masírování byla vytvořena tibetskými mnichy a je schopna rychle a účinně eliminovat stres a jeho následky.

Masáž se provádí na loupané kůži. Pointa je dopad na kůži studiem tzv. Akupunkturních bodů. Setkání začíná studiem bodů vnitřního koutku oka. Dále vypracujte body v obočí, nosu a temporální oblasti. Pozornost je pak věnována bodům umístěným v oblasti orbit, vybrání pod zygomatickou kostí, stejně jako v oblasti špičky rožni. Centrální část brady je také předmětem zpracování.

Celkově je do procesu masáže zapojeno asi 18 aktivních bodů. Masáž se provádí pomocí lehkých kohoutků, stejně jako kruhových a přímých pohybů. Účinnost dopadu je vizuálně patrná po nejméně třech sezeních.

Provádí se pomocí vlastní masáže, doba sezení je 20-30 minut a provádí se 1 až 3 krát týdně.Procedura může být provedena jak ráno, tak večer. Masáž Qigong nemá žádné kontraindikace a může být provedena zcela nebo částečně. Relace se provádí s lehkými tangenciálními pohyby, bez silného stlačení a protažení kůže. Proceduru lze provádět v sedě, na čisté a zvlhčené pokožce.

Nejdříve jsou oblasti čela, nosu, zásuvek, nosu, tváří a brady zpracovány prsty. Kromě toho je pozornost věnována kůži v krku. Stejné oblasti jsou dále zpracovávány pomocí lehkých záplat. Po dokončení této fáze jsou dlaně pohladěny, ale oči a rty jsou pohladěny prsty, nikoli dlaní. Po tomto, mírné stlačení se provádí ohnutými prsty ve všech oblastech obličeje a krku. Pak jsou všechny plochy zpracovány tak, že se ohnou s klouby rukou a palců. Na konci této fáze je ruka stisknuta, zaťata do pěsti, ale při stisknutí je zajištěno, že se kůže nepohybuje z jejího místa.

Na konci tréninku, v návaznosti na techniku ​​masáže, si musíte ve svých rukou představit zlatou nitku a psychicky vydláždit pod kůži, jako by posilování kostry obličeje v problémových oblastech. Pokud je to žádoucí, masáž může být doplněna pohyby rukou, nohou, hlavy a těla.

Tato japonská masážní technika se provádí za účelem zlepšení pohybu lymfy a krve, odstranění toxinů a zlepšení stavu kůže. Díky této technice proběhne oteklost, ovál tváře je dotažen, „druhá“ brada zmizí. Dopad se provádí na hlubších vrstvách tkání obličeje a krku. Proces masírování se neprovádí prsty, ale celá plocha dlaně na povrchu kůže se čistí a mazá masážním olejem a snaží se nepoškozovat ruce. Masírovaný by měl být vsedě nebo v poloze na zádech, záda by měla být narovnána.

Všechny masážní pohyby mají za cíl přivést lymfatickou tekutinu do oblasti lymfatických uzlin, které se nacházejí v oblasti klíční kosti. Procedura se provádí ošetřením čela, pak jdou k ústům a bradě, zpracovávají tváře, lícní kosti, oblast pod bradou. Všechny pohyby jsou prováděny hladce a klidně. Tento typ masáže lze aplikovat v procesu ranního praní, komplex akcí trvá 15–20 minut. Denní výkon této japonské masáže může již za 1-2 měsíce účinně zlepšit vzhled a dotáhnout kontury obličeje.

Různé masážní techniky mají odlišný účinek, proto je vhodné alternativní masážní kursy provádět jednou nebo druhou metodou. Hlavní podmínkou efektivity je pravidelnost a správnost provádění zasedání.

Pokud se chcete naučit, jak masírovat doma, musíte zvládnout principy, které je třeba dodržovat, aby bylo možné masáž provést správně. Informace o školení lze nyní získat z veřejných informačních zdrojů nebo absolvovat kurz školení s odborníkem na masáž. Nejdříve musíte studovat hlavní linie a masážní body, které se nacházejí na obličeji a na krku, na kterých jsou prováděny všechny masážní procedury.

Chcete-li provádět vlastní masáž doma, nepotřebujete speciální masážní stůl ani jiné speciální vybavení - stačí si vybrat pohodlnou židli nebo židli, ve které můžete sedět tak, aby záda zůstala rovná.

Masáž se provádí na vyčištěné pleti, navíc v procesu masírování pomocí pomocných prostředků - masážní krém, olej, kosmetické sérum. V některých případech se provádí medová masáž, pak pro její realizaci budete potřebovat přírodní med dobré kvality.Kromě toho, při provádění masáží, zejména východní techniky, lze použít speciální masér z kovu, silikonů, kamene nebo dřeva. Nyní je velmi oblíbená maska ​​v konzervách a ve vakuu, je zde i technika masírování s kovovými lžičkami.

Účelem masáže může být zpřísnění kontur obličeje, hladké vrásky a nasolabiální záhyby, zvýšení lymfatické drenáže a metabolismu. Každý masážní pohyb musí být proveden 5 až 7 krát, přičemž polovinu obličeje lze zpracovat střídavě a současně.

Recenze těch, kteří pravidelně provádějí kosmetickou masáž obličeje a krku, říkají, že tato technika je účinná a její účinek je zřejmý. Pravidelná sezení pomáhají zabránit vředům kůže způsobeným změnami souvisejícími s věkem. Proto je vhodné zahájit masáže ve věku 30 let. Stagnace lymfy a změny v hustotě pleti související s věkem zhoršují vzhled, proto je kromě komplexního použití různých specializovaných léků masáž jedním z účinných nástrojů, které pomáhají prodlužovat mládež ve věkové skupině od 40 do 50 let.

Ve vyšším věku může účinnost masáže začít klesat, protože se začínají objevovat nejen změny v kůži a svalové vrstvě, ale i velikost změn lebky, což je předpokladem ochabnutí kůže. Kromě toho se snižuje počet elastických vláken a zpomaluje se výroba nových. Tyto změny lze dlouhodobě odložit na dobu výskytu, pokud provádíte postupy péče a masáže.

Pomocí masážních procedur můžete zlepšit turgor a pružnost pokožky, udržet svaly obličeje v dobrém stavu, hladké vrásky a odstranit otok. Odborníci se domnívají, že pokud vlastní masáž nemá správnou účinnost, znamená to, že se něco děje jinak, jak to vyžaduje technika, nebo se technika zvolí nesprávně.

Jak provést masáž obličeje viz následující video.